recuperează

Vă lăsăm să decideți singuri ce rău fac țigările asupra corpului, cum dependența de tutun vă face dependent și nervos când lipsește și cât de urât și neigienic este să fumați. Ne vom ocupa de fapte. Corpul începe să funcționeze diferit în primele minute după ultima țigară. Există o serie de schimbări fiziologice cu care vă veți confrunta dacă decideți să vă schimbați viața renunțând la țigări.

După 20 de minute, circulația sângelui este restabilită

Primele modificări încep după 20 de minute - îmbunătățește circulația sângelui și crește sensibilitatea degetelor și de la picioare.

După 8 ore, monoxidul de carbon este îndepărtat

După 8 ore în sânge scade cantitatea de monoxid de carbon. Aceasta înseamnă că nivelul de oxigen din sânge revine la normal.

După 2 zile, nicotina este îndepărtată

După două zile de abstinență de la fumat, corpul este complet curățat de nicotină. Puteți, în sfârșit, să vă luați rămas bun de la cristalele microscopice care vă împing să ajungeți la o țigară. Din păcate, odată ce nicotina este complet eliminată din organism, dorința de a fuma crește la maximum.

După 2 zile senzațiile gustative revin

La două zile după renunțarea la fumat, papilele gustative (mărite) încep să funcționeze normal. Nu numai că puteți captura mai bine aromele alimentelor, dar puteți adăuga și mai puține condimente. Consumul redus de sare vă ajută, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea.

După 2 zile, simțul mirosului revine

După două zile, începi să miroși mai bine. Acum ideea de a opri și a inhala parfumul trandafirilor vi se pare mult mai atrăgătoare.

După 3 zile, respirația este restabilită

După trei zile, epiteliul ciliar se restabilește în plămâni. Fumatul distruge cilii microscopici care curăță căile respiratorii. Din fericire, aceste gene pot fi restaurate.

După o săptămână, tensiunea arterială scade

Tensiunea arterială începe să scadă după o săptămână, ceea ce reduce riscul de accident vascular cerebral, boli cardiovasculare, insuficiență cardiacă și renală și angină.

După 2 săptămâni tusea dispare

Tusea începe să dispară la două săptămâni după renunțare. Nu dispare imediat, deoarece plămânii au nevoie de timp pentru a îndepărta substanțele dăunătoare acumulate. Odată ce ați renunțat la fumat, corpul dumneavoastră începe să se refacă și să se curățe.

După 2 săptămâni, circulația sângelui este complet restabilită și calitatea vieții sexuale se îmbunătățește

După două săptămâni, sângele irigă membrele mult mai bine, ceea ce contribuie la o erecție mai puternică și mai lungă la bărbați.

După 3 luni, nuanța pielii se schimbă

La trei luni după renunțarea la țigări, tenul este netezit. Nicotina restricționează fluxul de sânge către straturile superioare ale pielii, ceea ce o face mai palidă, mai uscată și contribuie la ridurile sale. Nicotina stimulează apariția ridurilor, deoarece blochează producția de colagen.

După 1 an, placa dentară dispare

Dacă nu ați fumat o singură țigară într-un an, cele mai evidente semne ale fumatului vor dispărea. Vopseaua de tutun de pe degete va fi îndepărtată și placa de pe dinți va începe să se estompeze. După curățarea la dentist, dinții nu se vor mai îngălbeni, iar circulația sângelui în gingii va reveni la normal.

După 15 ani, riscul de cancer scade la normal

De-a lungul anilor, riscul de a fi expus la diferite boli scade, de asemenea. După cinci ani fără țigări, riscul de accident vascular cerebral revine la normal, iar după 15 ani probabilitatea de a dezvolta cancer din cauza țigărilor devine aceeași ca la nefumători.