cantalup

Descrierea produsului alimentar

Consumul de melon este o modalitate bună de a vă ajuta să vă hidratați și să vă satisfaceți nevoile de lichide. Iată ce altceva poate oferi acest fruct delicios vara.

O cană de pepene proaspăt stors are aproximativ 60 de calorii, care provin în principal din carbohidrați. Există 14,4 grame de carbohidrați cu 1,6 grame de fibre și aproximativ 14 grame de zahăr natural. Fibra din melon este în mare parte insolubil, dar conține și unele fibre solubile.

Există două soiuri principale de melon: melon nord-american și melon european. Ambele soiuri sunt portocalii în interior, cu un gust similar. Principala diferență este modelul extern al pielii. Cantalupul nord-american are un model asemănător rețelei, în timp ce cantalupul european este ușor nervurat. Semințele de melon sunt comestibile și populare în Orientul Mijlociu, Asia și America Latină.

Metoda dietetică de procesare

Această varietate de pepene galben se consumă rece și proaspăt feliată. Poate fi, de asemenea, sub formă de proaspăt, dar la viteze mici, pentru a nu distruge fibra și structura fibrelor din fruct prin mijloace mecanice.

Calorii și compoziția nutrițională

Calorii 34
Gras 0,19
Glucidele 8.16
Proteină 0,84

AVERTIZARE: Este important să spălați melodia înainte de a o tăia. Folosiți apă de la robinet și o perie de legume. Nu este recomandat să spălați pepenii cu săpun. Pielea este poroasă și săpunul poate pătrunde în carnea fructului!

Compoziție utilă pentru macro și micro

Cantalupul oferă potasiu, calciu, magneziu, fosfor și vitaminele C, A și B9 (folat).

APENDICE

Pepenele galben este o sursă bogată de vitamina C și beta-caroten - elemente naturale de întinerire care ajută la refacerea și creșterea celulelor și la întărirea sistemului imunitar și a circulației sanguine. Conține și potasiu, care scade tensiunea arterială crescută și colesterolul rău. Conținutul ridicat de apă al fructelor ajută la curățarea organismului de toxine. Pepenele galben are multe beneficii dovedite pentru sănătate legate de puterea sa antioxidantă, electroliți și conținutul de apă.