Banana Girl

Mai multe despre acest subiect

Cea mai recentă tendință în spațiul social este apariția unui nou guru al alimentației sănătoase care să rupă toate noțiunile stabilite de „nutriție adecvată”. În acest caz, este Freelee The Banana Girl. Acest lucru este în mare parte împletit cu alegerea ei de a urma o dietă vegană, dar nu acesta este întregul motiv, iar australianul de 35 de ani, care se bucură de un corp perfect, spune că a suferit de o serie de probleme de sănătate, inclusiv depresie, bulimie și modificări hormonale.

Dieta lui Friely

Regimul Friley este format din mai multe principii de bază. Se bazează pe convingerea că nu este o dietă ca restricție sau privare temporară. Dimpotrivă, Friley este convinsă că odată ce îți schimbi dieta, nu mai există nicio întoarcere. Și motivul pentru acest lucru este că, dacă începeți să obțineți caloriile de care aveți nevoie fără a vă limita, nu veți dori să vă întoarceți la foame și lipsuri.

Pinterest

Principiile de bază ale dietei:

Pinterest

· Toate produsele de origine animală sunt excluse

· Sarea și grăsimile rafinate (ulei de măsline, ulei vegetal etc.) sunt reduse la minimum

· Dimineața mănânci fructe în cantități nelimitate, iar în a doua jumătate a zilei accentul este pus pe mâncarea gătită. Din punct de vedere digestiv, nu este de dorit să luați fructe sau sucuri după alimentele gătite.

· Accent pe carbohidrații nerafinați, cum ar fi orezul, cartofii, porumbul.

· Nu există nicio limită a caloriilor, nu este de dorit să le numeri, ci să mănânci cât ești plin

· Aceasta nu este o dietă - acesta este un mod de viață. Nu vă așteptați la rezultate rapide. Dar, spre deosebire de toate celelalte regimuri care promovează numărarea caloriilor, consumul de suplimente, pastile etc., acesta vă va oferi rezultate pe viață.

Există sute de mii de adepți ai Friely. Cu modul ei îndrăzneț de a-și împărtăși povestea, ea a motivat mulți oameni să lupte împotriva obezității. Majoritatea adepților ei sunt totuși fete tinere care sunt obosite să numere calorii și să privească mâncarea ca pe un dușman. Mulți dintre ei și-au vindecat tulburările de alimentație tocmai prin această dietă bogată în carbohidrați, care pune sănătatea și bunăstarea planetei înaintea vanității impuse de mass-media. Și, desigur, rezultatele Friely arată că cele două concepte nu trebuie să se excludă reciproc.