pentru

Introducerea fructelor în meniul copilului

Fiecare părinte încearcă să aibă grijă de copilul său în cel mai bun mod. Deseori, datorită acestei îngrijiri, mamele se grăbesc să-și hrănească bebelușii și prea devreme (3-4 luni) includ fructe în meniul lor. Bineînțeles, ei nu ar face niciodată rău intenționat copiilor lor. Hrănirea timpurie se datorează dorinței lor de a diversifica meniul sugarului și de a-i oferi vitamine suplimentare.

Dacă bebelușul este alăptat, hrănirea acestuia începe în jurul vârstei de 6-8 luni, dacă se hrănește artificial - puțin mai devreme. Observându-și bebelușul, mama va decide care este primul: legume sau fructe. Dacă alegeți un fruct, cel mai bine este să începeți cu piure de mere, jumătate sau o linguriță pentru a monitoriza răspunsul corpului. Treptat volumul crește. Următorul fruct poate fi introdus cel mai devreme într-o săptămână. Inițial, sucurile nu sunt amestecate pentru a identifica cauza unei posibile reacții alergice.

Fructele și sucurile de fructe nu înlocuiesc nutriția.

Beneficiile fructelor ar fi cele mai complete dacă sunt ecologice, de preferință din propria lor producție. Din păcate, pentru majoritatea părinților, acest lucru este de neatins.

Nu trebuie să-ți impui propriile gusturi bebelușului. El trebuie să guste toate fructele care se potrivesc vârstei sale, fie că sunt dulci sau acre.

Care sunt fructele pentru diferite vârste și care sunt proprietățile lor utile?

6 - 8 luni

Mărul este primul fruct pe care îl are gustul bebelușului din latitudinile noastre. Furnizează corpului tânăr potasiu, pectină, vitaminele A, B și C.

Hrănirea începe cu una sau două lingurițe de măr fiert. În timp, suma crește. Când bebelușul se obișnuiește cu gustul și cu noul mod de a mânca (lingura), puteți încerca suc proaspăt stors. Marul fiert (mai degrabă - înăbușit) poate fi un plus excelent pentru terci, iar tăiat în bucăți mici poate servi mai târziu pentru a obișnui copilul cu mestecat și auto-hrănire - lăsați-l să ia bucățile și să le servească la gură.

Bananele conțin mult potasiu și sunt indispensabile atunci când trebuie să compensați deficiența acestui mineral (de exemplu, după o tulburare). Potasiul joacă un rol excepțional în trecerea glucozei prin membrana celulară și are o mare importanță pentru buna funcționare a mușchilor și a sistemului nervos.

Banana este moale și ușor de spălat, se servește crudă. Majoritatea copiilor sunt fericiți să accepte noua adăugare la meniul lor.

Pe lângă faptul că este extrem de gustoasă, para este bogată în zaharuri, pectină, taninuri, vitamine C, B1, P, PP.

Majoritatea bebelușilor adoră pere datorită gustului lor plăcut și proaspăt. Pentru prima hrănire, pregătiți un terci de fructe ușor fierte, iar mai târziu - după a 8-a lună - puteți oferi bucăți tocate mărunt.

  • Prună albastră

Datorită efectului său laxativ, acest fruct este recomandat copiilor cu mișcări intestinale dificile.

Pentru început, cel mai bine este să fierbeți și să coajați, apoi să zdrobiți până la pulpă. Mai târziu în timp, acestea pot fi măcinate și brute și oferite copilului în această formă.

Dacă bebelușul are constipație, dați-i compot de prune - puneți câteva prune în 200 ml de apă. Gatiti 10 minute si dupa racire, zdrobiti fructele. Adăugați lichidul în care au fiert și dați câteva lingurițe bebelușului.

După a 12-a lună

În ciuda cantității mari de vitamina C și provitamină pe care o conțin caisele, aceasta este introdusă în meniul bebelușului într-o etapă ulterioară din cauza riscului de alergii. Începe cu piure sau piure de caise fierte și piure și după un an poate fi oferit crud.

  • Piersică

Aceeași condiție se aplică ca și caiselor - se introduce târziu, în ciuda proprietăților sale utile.

Abia acum puteți începe să vă hrăniți cu cireșe, căpșuni, zmeură, afine etc. Respectați anotimpurile și nu vă grăbiți să cumpărați primele fructe de pe piață.

Este timpul pentru fructele din sud:

Portocala este bogat în macro și micronutrienți și vitamina C. Împreună cu mărul, este fructul cel mai frecvent utilizat pentru sucurile pentru bebeluși.

Ananasul întărește corpul și este recomandat copiilor care se îmbolnăvesc des. Este un produs dietetic, util în anemie.

kiwi este o sursă valoroasă de vitamina C, dar poate provoca tulburări în activitatea stomacului mic, așa că abordați-o cu grijă deosebită.

Papaya este bogat în vitaminele A, B, C, D și E. Este util în bolile virale și pentru îmbunătățirea sistemului digestiv.

Mango conține multă provitamină A, calciu, cupru, fier. Îmbunătățește vederea și are acțiune antiinflamatoare. Poate provoca reacții alergice.

Rodia îmbunătățește pofta de mâncare, normalizează metabolismul și ajută la răceli.

Tabelul următor vă va ajuta să navigați în conținutul de substanțe nutritive din unele fructe, precum și momentul introducerii lor în meniul bebelușului:

FRUCTE

Vârstă
(luni)