Când vine vorba de slăbit, trebuie să fii conștient de 2 lucruri - TREBUIE să faci modificări în dieta ta și trebuie să faci cardio suplimentar. În acest articol, totuși, vom vorbi despre o singură caracteristică a nutriției - și anume consumul de miere.
Mulți oameni înlocuiesc zahărul cu miere pentru că au auzit undeva că mierea este mai utilă decât zahărul. Da, mierea este mai utilă decât zahărul, deoarece conține diverse ceruri și este un produs natural, dar adevărul dureros este că este extrem de bogat în calorii sau cel puțin la fel de mult ca zahărul în sine. Există aproape 400 de calorii în 100 g de miere, dintre care 90% provin din glucide rapide.
Deci, dacă ați decis să slăbiți, miere NU ESTE locul în dieta ta (sau dacă există, va fi strict definit). Dacă aveți de gând să mâncați miere, ar trebui să fie în anumite zile - încărcarea zilelor bogate în carbohidrați, care ar trebui să cadă a doua zi după un antrenament greu al unui grup muscular mare. Încă un lucru - asigurați-vă că îl consumați DIMINEAŢĂ si doar DIMINEAŢĂ astfel încât să puteți arde acele puține calorii în timpul zilei.
Sper că articolul tău a fost interesant. Dacă aveți ceva de adăugat, scrieți un comentariu sub acesta.
- Măsline - De ce sunt utile; Corp puternic fără aditivi
- Adevărul despre ouă crude; Corp puternic fără aditivi
- Ardeți 500 de calorii într-o zi cu una dintre aceste 21 de activități - Fitness ianuarie 2021
- Combinați mierea cu aceste alimente pentru a vindeca boli teribile!
- Lipophedrine Supliment alimentar pentru slăbit