Suntem obișnuiți să credem că toate fructele sunt utile. Proaspete, suculente, gustoase, pline de vitamine, ne ademenesc din stand cu gustul lor minunat.
Cu toate acestea, nu toate fructele sunt la fel de utile. Cel mai bine este să subliniem fructele bogate în multe fibre dietetice, vitamine și minerale. Unele fructe sunt compuse în principal din carbohidrați, dintre care unele sunt zaharuri saturate, motiv pentru care ar trebui evitat consumul lor.
Ce fructe ar trebui fie să le evitați, fie să le consumați în cantități foarte mici?
Sucul și extractul de afine sunt utilizate în principal pentru tratarea și prevenirea infecțiilor tractului urinar. Are efect diuretic și ajută la eliminarea bacteriilor din tractul urinar. Afinele conțin acid hipuric. Prin urmare, nu este recomandat să consumați cantități excesive de afine, deoarece poate crește riscul de pietre la rinichi. În plus, merisoarele conțin o mulțime de calorii - într-o ceașcă aproximativ 123 de calorii și mult zahăr.
Cocosul are nenumărate beneficii pentru organism, dar cu siguranță ar trebui să fii atent la consumul acestuia, deoarece este extrem de bogat în calorii și bogat în grăsimi. O cană de nucă de cocos proaspătă conține 283 de calorii și 224 de grame de grăsime.
- Cinci tipuri de burtă Vedeți cum să eliminați excesul de grăsime! Burgas în marea de știri
- Nu evita grăsimile saturate dacă vrei să rămâi sănătos
- Fructe care ajută la arderea grăsimii abdominale - 2 părți
- Fructe și legume în școli numai după un test de pesticide Știri
- Obiceiurile oamenilor care reușesc să-și mențină greutatea după ce au slăbit Bulgarian News