fructele

Mulți oameni asociază consumul de fructe cu sezonul estival. Cu toate acestea, pentru a menține o sănătate bună, este necesar să consumăm fructe în toate anotimpurile. Zilnic.
Toamna în Bulgaria aduce abundența sa de fructe: struguri, pere, mere, rodie, măr paradis, negru. Fiecare dintre aceste fructe se distinge prin calități și proprietăți extrem de utile. Iar atunci când sunt consumate proaspete și bine coapte, ele devin superalimente cu un efect extrem de vindecător. Este important de reținut că fructele de toamnă joacă un rol important în purificarea toamnei a corpului.

Strugurii este cel mai vindecător fruct de toamnă. Calitățile sale nutritive pot ajuta la curățarea organismului, precum și au un efect benefic asupra prevenirii diferitelor boli.

Strugurii sunt extrem de bogați în vitaminele B1, B2, C, P, PP, care susțin și întăresc sistemul nervos, întăresc oasele, unghiile și pereții vaselor de sânge. Strugurii conțin, de asemenea, multe săruri minerale precum magneziu, sodiu, calciu, fier, sulf, mangan, iod, cupru, zinc, siliciu, precum și săruri de potasiu, calciu, fosfor și magneziu. Reglează metabolismul apei-sare. Se recomandă ca persoanele cu probleme cardiace, hepatice și renale să își curețe corpul prin descărcarea strugurilor. Strugurii au efecte de vindecare foarte benefice pentru persoanele cu boli ale sistemului respirator.

Se recomandă două tipuri de descărcare cu struguri: dieta de la 1 la 10 zile numai pe struguri sau șoimerie cu suc de struguri de la 1 la 5 zile. A doua opțiune este mai eficientă și mai curativă. Sucul de struguri conține zahăr simplu foarte concentrat. Este principalul combustibil pentru celulele și țesuturile noastre, care oferă corpului energia de care are nevoie și îl menține încărcat pe tot parcursul zilei. Glucoza din struguri susține procesele oxidative, îmbunătățește metabolismul și facilitează absorbția oxigenului. Ca urmare, începereglarea echilibrului alcalin-acid în corpul uman.

Un alt fruct medicinal de toamnă este marul. Este extrem de bogată în diverse vitamine: A, B1, B2, C, E. Vitamina E ajută circulația sângelui, regenerează țesuturile, funcționează foarte bine pentru coagularea normală a sângelui, este importantă pentru sportivi, deoarece susține mușchii și nervii. Mărul conține un grup mare de oligoelemente precum potasiu, calciu, magneziu, cupru, mangan, fier. Este unul dintre puținele fructe care conține mangan, iod, crom și molibden.

Toate aceste vitamine și microelemente susțin funcționarea normală a organelor, țesuturilor și glandelor endocrine umane. Marul este bogat în acid malic, care împreună cu substanțele pectinice reglează constipația cronică. Pectină în mere are o proprietate incredibil de valoroasă de a se umfla și a absorbi toxinele din tractul intestinal. Merele sunt benefice și pentru bolile cardiovasculare. Chiar și, potrivit celebrului vindecător Paul Bragg: „Un om care mănâncă 1 măr pe zi nu are nevoie să meargă la medic”.

Pere este un fruct de toamnă bogat în vitaminele B3, B6, A, C, K, E. Este o sursă de săruri minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fosfor, zinc, mangan și fier. Para conține:

  • De 30 de ori mai mult potasiu decât mărul, care este un factor important în menținerea sănătății umane;
  • acid folic, necesar femeilor însărcinate și care alăptează;
  • elementul arbutin, care este un remediu excelent pentru calculii renali;
  • acizii clorogeni, care au efect antioxidant și sunt un mijloc de întărire a sistemului imunitar;
  • iod, care este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide.

Există o pere acțiune antimicrobiană, care curăță tractul urinar. Acest fruct poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra persoanelor cu constipație și probleme pulmonare.

Rodia este un minunat fruct de toamnă care potolește setea. Este bogat în antioxidanți și vitamine precum grupul P, C, A, B. Conține mult potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fier și fosfor, care au un efect extrem de vindecător asupra celor care suferă de hipertensiune și insuficiență cardiacă. Acest fruct medicinal are, de asemenea, un efect benefic asupra diabeticilor.

Mărul paradisului nu este numit accidental „ceresc”. Dacă este consumat corect, are un gust minunat și este bogat în:

  • vitaminele P, C, A, E, PP, B1, B2;
  • oligoelemente: potasiu, calciu, fosfor, sodiu și fier;
  • acid glutamic
  • coloranți
  • substanțe pectinice
  • fructoza si glucoza.

Mărul paradis conține, de asemenea, anumite cantități de grăsimi și proteine. Compoziția sa este un adevărat paradis pentru corpul nostru. Acest fruct este foarte util pentru gripă și răceli, pentru persoanele cu oboseală cronică, depresie, boli cardiovasculare, boli de sânge. Mărul paradisului ajută la expulzarea radicalilor liberi din corp, ajută la slăbire și satisface foamea.

Moşmon are, de asemenea, proprietățile sale de vindecare foarte utile. Conține o cantitate mare de vitamine din grupele A, C și B, precum și minerale precum calciu, potasiu, magneziu, fier, sodiu și altele. Nisprul este bogat în pectină, fibre, amidon, acid malic, citric și tartric, care purifică foarte bine sângele și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Nesprul îmbunătățește digestia și funcția ficatului, a bilei și a rinichilor. Este un antioxidant puternic și funcționează bine la persoanele cu tulburare datorită taninurilor pe care le conține.

Bucurați-vă de fructele de toamnă!