Micul fruct roșu merită o atenție specială

sănătate

Lychee este un fruct mic exotic, cu un gust interesant și o paletă întreagă de substanțe nutritive utile. El este unic în întreaga lume, întrucât nu există altcineva în familia sa. Patria sa este China, unde a fost cultivat acum 4000 de ani. Utilizat pentru cocktailuri și feluri de mâncare diverse datorită aromei sale unice, care se pierde dacă nu este consumat proaspăt.

Fructele de litchi sunt în mare parte roz, purpuriu sau alb. Sunt foarte bogate în compuși organici, substanțe nutritive și vitamine care au un efect bun asupra sănătății generale.

Ce este conținut în litchi?

Acest fruct de altfel mic conține cantități de invidiat din următoarele minerale și vitamine - vitamina C, vitamina B6, niacină, riboflavină, folat, cupru, potasiu, fosfor, magneziu și mangan. Este foarte bogat în fibre, proteine ​​vegetale și este o sursă minunată de compuși polifenolici (antioxidanți).

Care sunt principalele beneficii ale lichiului pentru sănătate?

Cantitatea semnificativă de fibre dietetice din litchi susține mișcarea intestinului subțire, echilibrează flora intestinală și accelerează metabolismul, contribuind la eliminarea mai ușoară a toxinelor din organism. În plus, acest fruct stimulează secreția sucurilor digestive, care este importantă pentru defalcarea corectă a alimentelor.

Lychee conține cantități mari de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar și stimulează activitatea celulelor albe din sânge.

Prevenirea cancerului

Antioxidanții din litchi au un efect neutralizant foarte puternic asupra radicalilor liberi, care sunt una dintre cauzele formațiunilor tumorale.

Îmbunătățește activitatea creierului

Compușii litchi susțin funcțiile sistemului nervos și ale creierului, prevenind astfel dezvoltarea bolii Alzheimer și a altor afecțiuni asociate cu afectarea cognitivă.

Mai multe despre acest subiect

Are proprietăți antivirale

Polifenolii de liceu au un efect antiviral larg. În combinație cu vitamina C din fruct, acestea contribuie la reducerea incidenței infecțiilor virale și la depășirea lor mai rapidă în caz de infecție.

Controlează tensiunea arterială

Prezența bogată de potasiu în lichi contribuie la echilibrarea nivelului tensiunii arteriale. Prezența sodiului în acest fruct util este scăzută, ceea ce aduce echilibru.

Lychee conține miere, care este un oligoelement esențial pentru circulația sângelui. Cuprul, ca și fierul, este un oligoelement implicat în formarea celulelor roșii din sânge.