Antonia Grigorova este prima femeie care a alergat rapid pe traseul dificil Kom - Emine

de Tamara Valcheva

Soarele este fierbinte, dar vara fierbinte nu oprește pregătirea Antoniei Grigorova pentru provocarea Kom - Emine. Obiectivul este ca șase zile (începând cu 1 august) să ruleze pe porțiuni de mare viteză ale traseului de 600 de kilometri la peste 2000 de metri deasupra nivelului mării.

În apropiere se află fiul ei, Nathaniel, de șase ani, care aruncă cu pietricele la barajul Belmeken. Curând se plictisește și încearcă să alerge lângă mama sa, deși eșuează în ritmul ei pe panta abruptă.

fugi

Aștept ca ea să-și termine primul antrenament al zilei pentru a-mi spune mai multe despre cum merge antrenamentul. Șase zile - acesta este timpul scurt record pentru femei pe care Antonia și-l acordă pentru a parcurge distanța de 600 km de la un capăt la altul pe creasta Starei Planina. „Am să alerg o sută de kilometri pe zi, plec pe 1 august și ar trebui să fiu pe mare duminică”, a spus sportivul de 30 de ani. A participat la două olimpiade ca schioră de fond și la multe campionate mondiale, dar pentru prima dată va trece de Kom - Emine de la capăt la cap și la timp.

A oprit temporar schiul de fond, dar asta nu înseamnă că renunță la sport. Dimpotrivă, în ultimii ani pasiunea ei au fost ultramaratoanele - competiții care includ alergarea și mersul pe munte mai lungi de 40 de kilometri. „La sfârșitul ultramaratoanelor, totul este în cap - un psihic sănătos este mai important decât abilitatea fizică, deoarece se întâmplă ca femeile să îmbunătățească înregistrările bărbaților, deși pur anatomic sună aproape imposibil”, spune Antonia. Anul trecut, la Pirin Ultra (150 km cu 9400 m deplasare combinată), ea însăși a terminat împreună cu primul concurent masculin - „Am dormit chiar și o oră la cabana Yavorov, iar el nu dormise nicăieri”. După ultimele curse, a câștigat dreptul de a participa la Ultramarathon din SUA, pe care intenționează să-l folosească anul viitor.

Abilitatea de a-ți acorda prioritate obiectivelor și de a ști când să te oprești se dovedește a fi la fel de importantă ca și calitatea de a nu renunța. Anul acesta nu am ajuns la finala "Vitosha 100" pentru că am simțit durere la picior și am deja suficientă experiență pentru a recunoaște când sugerează o leziune. Era mai important pentru mine să-mi păstrez forma și să nu am răni, pentru Kom - Emine și de aceea m-am oprit, ceea ce nu este obișnuit pentru mine, în principiu nu renunț niciodată ”, zâmbește Antonia.

Entuziasmul ei pentru Kom - Emine a apărut după vizionarea filmului despre Kiril Nikolov-Diesel, care a stabilit un record de viteză pe același traseu în patru zile, treisprezece ore și cinci minute. "Am antrenat orientarea cu el ani de zile, dar în anii în care se pregătea pentru Kom - Emine, am avut un antrenament preolimpic important și nu eram în preajma lui. Apoi, în film, am experimentat totul cu el, era extrem de emoțional, am vrut să experimentez pe toată lumea. acele emoții și să o fac. " Până acum a alergat 160 km odată, iar acum va alerga pentru prima dată 600 km. „Nu pot să îmbunătățesc evidența sa - cel puțin fiziologia și anatomia femeii mele nu o permit sau este puțin probabil”.

În prezent se află într-o tabără de antrenament de zece zile la Belmeken - ultimul ei antrenament înainte de începerea de 1 august. Imediat după antrenamentul de dimineață trebuie să luăm masa de prânz - „mâncarea este o parte extrem de importantă a preparatului meu și chiar vreau să fie de înaltă calitate și dovedită, precum și bogată în grăsimi și proteine”. O parte integrantă a zilei Antoniei este chefirul ei preferat. Meniul este realizat de antrenorul ei Natalia Velichkova, care se asigură că totul este echilibrat - „pe ruta Kom - Emine vor exista mai multe puncte pe zi, unde mă vor aștepta mâncare și apă. Cel mai probabil clătite și sandvișuri cu avocado, produse lactate, cremă de brânză, stafide, nuci - important este să ai multe grăsimi pentru a avea energie. Condimentele precum turmericul sunt importante și, desigur, carnea și legumele. ".

Mâncarea este importantă nu numai în timpul celor mai grele încărcături, ci și în antrenamentul zilnic. „Ziua noastră în Sofia începe cu un mic dejun consistent cu ouă fierte și brânză, apoi mergem cu bicicletele cu Nathaniel la grădiniță, merg la serviciu până la prânz, iar după-amiaza este dedicată antrenamentelor”, explică Antonia. După-amiaza își satisface foamea cu o banană sau miere și pregătește brioșe pentru fiul său - „Nu vreau să cumpăr gunoi de la magazinul de lângă grădiniță și toți copiii fac asta și el, uitându-se la ei, de asemenea caută niște jetoane sau alte gustări, așa că asigurați-vă că îi fac ceva gustos să-i ofer imediat ce se uită la magazin. " Pe lângă coacerea brioșelor, face origami pentru descărcare și îi place să citească. În prezent, pe noptiera ei de la Centrul Sportiv Belmeken se află The Master and Margarita de Dean Carnassis și The Ultramarathoner: Confession of the Midnight Runner.