Puls.bg | 16 septembrie 2019 0

fumatul

Tfumat dimineața imediat după trezire este chiar mai dăunător decât în ​​restul zilei, potrivit oamenilor de știință! De ce? Aceștia susțin că prima țigară dimineața poate crește riscul de cancer pulmonar, cap și gât.


Un studiu a constatat că persoanele care au fumat în decurs de 30 de minute de la trezire au fost de 1,79 ori mai susceptibile de a dezvolta cancer pulmonar și de 1,59 ori mai multe șanse de a dezvolta cancer de cap și gât., Comparativ cu cei care așteaptă mai mult de 60 de minute înainte de iluminare. Cei care fumează între 31 și 60 de minute după ce se ridică au o probabilitate de 1,31 ori mai mare decât cancer de plamani și de 1,42 ori mai probabil să dezvolte cancer la cap și gât.

Cu toate acestea, cercetătorii subliniază faptul că fumatul țigărilor în orice moment al zilei poate crește riscul de cancer, dar dimineața este cel mai mare. Potrivit autorului studiului, Dr. Joshua Muscat, fumătorii ar putea fi mai dependenți dimineața devreme. nicotină, decât cei care așteaptă mai mult înainte de a fuma.


Alți oameni de știință sugerează că fumatul mai devreme dimineața înseamnă mai mult fumat pe tot parcursul zilei și o expunere mai mare la fum există o persoană, cu atât mai multe substanțe chimice care cauzează cancer intră în corpul său. În plus față de cancer, fumatul poate provoca daune aproape tuturor organelor din corp. Provoacă boli și scade starea generală de sănătate.


Cum poți renunța la fumat dimineața devreme? În primul rând, trebuie să vă schimbați rutina zilnică și anume - să vă ridicați dimineața și să beți cafea cu o țigară. În loc de cafea, puteți bea, de exemplu, ceai negru, care conține și el cofeină. Puteți începe cu un pahar de apă caldă și apoi treceți la un mic dejun sănătos pentru a satisface foamea și dorința de a fuma.


Un alt sfat eficient în tratarea fumatului timpuriu este o plimbare dimineața sau sport. Prin intermediul lor, corpul va fi alimentat cu energia necesară pentru ziua respectivă, dar va îmbunătăți și circulația sângelui. Aceasta face parte și din schimbarea rutinei de dimineață, dar în același timp ar avea un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră generale.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.