Mulți ani, am crezut că fumatul a zdrobit complet nivelul de testosteron. A Nici nu citisem cercetări pe această temă. Am crezut că, din moment ce fumatul este atât de crud cu corpul uman și că țigările conțin tot felul de perturbatori endocrini și substanțe chimice, ar trebui să aibă un efect negativ asupra testosteronului ...

adevărat

Dar chiar este așa?

Fumatul și testosteronul

Să analizăm cercetările privind fumatul și testosteronul.

A) Acest studiu a constatat că bărbații care au fumat de câțiva ani și bărbații care nu au fumat deloc au avut niveluri de testosteron aproape identice. Aceasta înseamnă că fumătorii și nefumătorii nu diferă cu adevărat în ceea ce privește nivelul de testosteron.

b) Acest studiu a găsit rezultate similare. Bărbații care au fumat intens și bărbații care nu fumează au niveluri similare de androgeni și SHBG.

în) Studiul a implicat 71 de bărbați care au decis să renunțe la fumat. Pe termen scurt (câteva luni), bărbații se confruntă cu o ușoară creștere a nivelului de testosteron după renunțarea la obișnuință, dar după un an, bărbații revin la același nivel în care erau când fumează încă, unii chiar au testosteron mai scăzut.

d) Aceste studii au arătat că câinii masculi, șoarecii și șobolanii au înregistrat reduceri semnificative ale nivelului de testosteron după expunerea la fumul de tutun (studiu, studiu, studiu).

e) Acest studiu a concluzionat că fumătorii pot avea niveluri mai ridicate de testosteron din cauza faptului că bărbații cu testosteron mai mare sunt mai predispuși la riscuri în toate domeniile vieții (cum ar fi jocurile de noroc, sănătatea etc.).

f) Acest studiu a constatat că scăderea testosteronului la bărbații cu vârsta peste 30 de ani nu a făcut parte din „procesul normal de îmbătrânire”, ci a fost rezultatul unui stil de viață slab (cum ar fi dieta slabă, obezitatea și fumatul). Cu toate acestea, nimic din studiul actual nu dovedește teza.

g) Acest studiu susține că bărbații care fumează au de fapt niveluri mai ridicate de testosteron liber în serul din sânge.

h) Acest studiu demonstrează că bărbații care fumează metabolizează mai mult testosteron. Aceasta înseamnă că ficatul lor poate scăpa mai ușor de testosteron. Ciudat, dar nu pare să afecteze nivelul global de testosteron ...

i) Un alt studiu a constatat că fumătorii și nefumătorii nu au avut diferențe semnificative în nivelul de testosteron. Fumatul epuizează nivelul de zinc din organism, care este unul dintre principalele minerale pentru producția optimă de testosteron. Acest lucru ar însemna că fumatul în combinație cu o dietă slabă poate iniția deficiența de zinc și, prin urmare, scade testosteronul.

j) Un lucru care poate explica parțial toate aceste efecte este faptul că nicotina este un puternic inhibitor al aromatazei (studiu, studiu, studiu).

După cum puteți vedea din grămada de dovezi, fumatul nu pare să scadă nivelul de testosteron, ceea ce este foarte ciudat. Cel puțin asta spune știința ...

Recomandarea mea este că, dacă fumați, ar trebui să renunțați la obicei, deoarece tutunul este cunoscut pentru a provoca probleme grave cu inima, arterele, plămânii și erecția.