Viața de zi cu zi a cântăreței pop Ann G este extrem de dinamică. Dieta ei depinde dacă va fi fotografiată ca model, va participa la un concurs „Miss Fitness” sau va fi în turneu ca cântăreață. Ceea ce nu se schimbă sunt forma fizică perfectă, sănătatea stabilă și buna dispoziție.

formă

Să nu ne comparăm cu ceilalți

Potrivit lui Ann G, unul dintre cele mai importante lucruri pentru aspectul și tonul bun este gândirea pozitivă. Este convinsă că acesta este singurul mod în care o femeie poate fi cu adevărat fericită. El recomandă să nu ne comparăm cu alte femei, pentru că de aici provin starea proastă, complexele, depresia și dorința de a concura - cine are părul mai lung sau un bust mai mare. „Nu există oameni perfecți și nu ar trebui să te compari niciodată cu nimeni, pentru că cu cât o faci mai mult, cu atât devii mai nefericit”, spune ea. El adaugă că aspectul poate deveni sensul vieții pentru femeile fără angajamente care nu lucrează și nu au activități extracurriculare. Au mult timp liber, stau în fața oglinzii și caută defecte. Filozofia lui Ann G. este ca fiecare să facă ceea ce îi interesează și să o facă cu plăcere pentru a se simți confortabil: „Satisfacția profesională mă face fericită. Când lucrez ca artist, când reușesc să realizez un nou proiect - melodie, videoclip muzical, carte sau versuri, sunt mândru de mine. Mă ajută să continui să lucrez. "

Dieta și alcoolul sunt lucruri incompatibile

Ou și lapte pentru mușchi

Când nu urmează o dietă specială, dimineața mănâncă un ou fiert și o jumătate de găleată de iaurt. Cu aceste proteine ​​vă hrănește mușchii. După-amiaza are o salată, iar seara - pui și salată. Uneori își satisface foamea cu caserolă, fructe de mare sau sushi, pe care le iubește foarte mult. A eliminat din meniul ei tot felul de sandvișuri, produse de patiserie, baklava și prăjituri. Doar o săptămână pe lună mănâncă carbohidrați - paste, ciocolată, cartofi, orez. "Corpul este epuizat dacă nu este alimentat cu toate substanțele necesare. Carbohidrații dau multă energie, iar eu cheltuiesc mult", explică cântăreața, care participă adesea până noaptea târziu. El crede că este bine ca o persoană să se culce la 22 seara și să se ridice la 7 dimineața, dar astăzi acest lucru nu este posibil pentru toată lumea.

Potrivit lui Ann G, oricine aspiră să obțină o figură armonioasă poate face acest lucru. La început, psihicul acționează rezistent și ne face să ne simțim inconfortabili dacă trebuie să ne privăm de ceva ce iubim. Cu toate acestea, după o anumită etapă, ne obișnuim atât de mult încât nu ne mai dorim. Este deschis oricui dorește să se consulte despre regimul alimentar sau regimul sportiv. O puteți contacta prin intermediul site-ului ei: www.ann-g.com

Mai multe plimbări în aer curat

„Miss Fitness Bulgaria 2007” și al treilea la Campionatul Mondial de Fitness din America 2008 recomandă tot felul de mișcări - fitness, aerobic, dans, înot, tenis, schi. Pentru persoanele mai sedentare - plimbări în natură, nu pe străzile murdare ale orașului. "Aerul curat ajută la buna hidratare a creierului și a întregului corp. Aceasta oferă un ton proaspăt al pielii, aspect sănătos și vibrant al părului, al unghiilor. Este important să ne bucurăm de ceea ce facem, pentru a activa mai mult hormonul fericirii. De multe ori., care întinereste ”, spune Ann G.