Genunchii gazdei cauzează și simptome

Inflamația sacului tisular care acoperă genunchiul, de obicei ca urmare a îngenuncherilor prelungite sau a vânătăilor genunchiului. Geanta se umple cu lichid și genunchiul se umflă, se înroșește și doare.

ierburi

Tratament pentru genunchii gazdei

Sfaturi practice pe genunchii gazdei

Când genunchiul doare, cel mai bine este să vă odihniți, încercați să ridicați picioarele în sus și să nu vă așezați pe genunchi.

Ierburi la genunchii gazdei

• Planta calmează durerea: puneți o mână de frunze proaspete sau uscate într-o cratiță, acoperiți-le cu apă și lăsați-le să se înmoaie. Scoateți de pe foc și așezați-le între două bucăți de pânză de brânză. Lasă-le să se răcească ușor și aplică-le pe genunchi. Compresa ar trebui să fie fierbinte, dar să nu ardă. Odată ce tufa s-a răcit, așezați o sticlă de apă caldă în locul său pentru a reține căldura.

Homeopatia la genunchii gazdei

• Nacar (Ruta graveolens), de 3 ori pe zi timp de până la 7 zile. Ungeți umflăturile cu cremă din aceeași plantă.

Hidroterapie la genunchii gazdei

• Alternarea comprimatelor calde și reci îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată, reduce inflamația și elimină toxinele. Faceți un pachet de gheață: înfășurați cuburile de gheață într-un prosop. Pregătiți o sticlă de apă fierbinte și înfășurați-o și cu un prosop. Aplicați compresa rece pe genunchi mai întâi timp de 10 minute, apoi este rândul sticlei. Alternați-le de mai multe ori. Faceți procedura dimineața și seara.

Masaj la genunchii gazdei

• Masarea mușchilor de sub și de deasupra articulației genunchiului va îmbunătăți circulația sângelui și va elimina toxinele de pe site. Acest lucru trebuie făcut de un profesionist cu experiență.

Exerciții la genunchii gazdei

Odată ce durerea și inflamația dispar, exercițiile fizice sunt foarte importante pentru mișcarea articulației.

• Așezați-vă pe un scaun, ridicați și întindeți piciorul drept, ieșind puternic în călcâie, apoi aruncați-l pe podea. Repetați de 5 ori.

• Ridicați piciorul stâng, rotiți-l în sensul acelor de ceasornic de 5 ori și în sens invers acelor de ceasornic de 5 ori. Repeta.

• Faceți aceste exerciții cât mai des posibil și în timp ce vă simțiți confortabil.

• Înotul este, de asemenea, foarte util.

Alimente care ajută genunchii

Includeți întotdeauna gelatina. Folosit ca agent de îngroșare. Un alt nume pentru această substanță este colagenul hidrolizat. Această proteină face parte din țesutul conjunctiv. Tehnica sa suplimentară vă permite să consolidați toate structurile sistemului musculo-scheletic.

Acestea conțin proteoglicani. Substanțele eliberate din cartilajul animalelor fac parte din preparatele medicale. Dar medicamentele se iau în caz de boli articulare. Pentru prevenire, este suficient să includeți cartilajul în dieta dumneavoastră.

Dacă nu vă place să mestecați cartilajul, gătiți carne de jeleu. În procesul de preparare, multe substanțe utile sunt absorbite de țesutul conjunctiv al animalelor (din cartilaj, piele, ligamente etc.). Utilizarea lor poate îmbunătăți producția de lichid sinovial în interiorul articulațiilor, le poate îmbunătăți mobilitatea și reduce „uzura” cartilajului.

Principalul lor avantaj este conținutul scăzut de calorii. Cu cât o persoană mănâncă mai multe legume, cu atât silueta lui va fi mai subțire. A fi subțire nu este doar frumos, ci și util pentru toate organele interne, inclusiv articulațiile. De fapt, obezitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru osteoartrita.

Conține o cantitate mare de acizi grași polinesaturați omega-3. În majoritatea cazurilor, aceste substanțe nu sunt obținute de oameni în dozele zilnice necesare, spre deosebire de alți nutrienți. Problema este că doar o cantitate mică de produse conțin acizi omega-3. Acestea sunt pești uleioși și unele tipuri de uleiuri vegetale. Semințele de in sunt unul dintre liderii în conținutul acestor substanțe nutritive. Acestea nu numai că ajută la reglarea colesterolului și a tensiunii arteriale, reduc riscurile cardiovasculare, dar asigură și o bună mobilitate articulară.

Medicina tradițională la genunchii hostess-ului

• Se recomandă odihnă și analgezice. Antibioticele sunt prescrise dacă infecția se află în lichidul tisular sau pe suprafața pielii Bandajele elastice nu permit colectarea fluidelor.