DIETA TREBUIE SĂ FIE FOARTE BOGATĂ ÎN APĂ

Problema apei este întotdeauna puțin confuză. Există tot felul de opinii cu privire la această problemă și prea des există un „specialist” care să vă asigure opusul a ceea ce ați auzit deja.
Cu toate acestea, aceasta este o chestiune de o importanță capitală, care, în ciuda eforturilor imense comune ale presei, medicilor, comercianților de apă minerală și, în ciuda bunului simț, încă nu este luată suficient de în serios de către public și, în special, de dieta.
Pentru a simplifica lucrurile, vom spune că, pe cât de important este arderea caloriilor pentru a topi rezervele de grăsime, este la fel de important să aruncăm deșeurile.
Ce ar spune gazda despre hainele sau vasele bine spălate sau spălate, dar care nu sunt clătite? Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate și este foarte important ca lucrurile să fie complet clare cu privire la această problemă. O dietă care nu include suficientă apă este o dietă proastă. Nu numai că este ineficient, dar duce și la acumularea de substanțe nocive.

ghid

Apa curăță corpul și îmbunătățește rezultatele dietei

Combinația de apă și proteine ​​pure are un efect puternic asupra celulitei

Această calitate a dietei afectează doar femeile, deoarece celulita este o grăsime de care sunt responsabili hormonii feminini și care se acumulează în cele mai feminine locuri ale corpului - coapse, șolduri și genunchi.
Comparativ cu alte diete urmate de aceeași femeie în momente diferite din viața ei, această combinație duce la cea mai bună reducere generală a circumferinței șoldului și coapsei cu același număr de kilograme pierdute.
Aceste rezultate sunt explicate de efectul "hidrofob" al proteinelor și de munca intensă a rinichilor cauzată de fluxul abundent de apă. Apa pătrunde în toate țesuturile, inclusiv celulita. Pătrunde curată și imaculată și iese sărată și plină de deșeurile. curățarea adaugă arderea puternică a proteinelor pure, deoarece combinația celor trei are un efect foarte modest și parțial, dar rar și atipic pentru alte diete asupra celulitei.

Când să bei apă?

Conform informațiilor de acum mult timp, este de preferat să nu beți apă în timp ce mâncați.
O astfel de interdicție nu este doar lipsită de motive fiziologice, dar este contraindicată în multe cazuri. Dacă nu bem în timpul meselor, când ne este sete și când este atât de ușor și plăcut să facem acest lucru, riscăm să ucidem sete și să ne înecăm în activitățile zilnice, uitând de apă pentru restul zilei.
Dieta, în special în timpul primei etape, implică aportul obligatoriu - cu excepția cazurilor excepționale: în cazul retenției de apă de origine hormonală sau în caz de insuficiență renală - pe litru și jumătate de apă pe zi, de preferință minerală, dar și în orice altă formă - ceai de cafea, decoct din plante.
O ceașcă de ceai la micul dejun, un pahar cu apă dimineața, două căni la prânz, una după-amiază și două la cină - și aici ai băut doi litri fără să te simți.

Apa satura

În limbajul obișnuit, adesea asociem senzația de vid în stomac cu foamea și avem oarecum dreptate. Apa testată în timpul mesei mărește volumul total de alimente ingerate, dilată stomacul și provoacă o senzație de plenitudine, care este primul semn de sațietate. Un alt motiv pentru a bea apă în timp ce mănânci, deoarece experiența arată că același efect are loc în afara orelor de masă, de exemplu în cel mai periculos moment al zilei - între 17 și 20 de ore. Un pahar mare din orice lichid este adesea suficient pentru a ucide dorința de hrană.
Astăzi, un nou tip de foame a apărut printre cele mai bogate societăți ale lumii - foamea autoimpusă a omului occidental, copleșită de alimente complet accesibile pe care nu le poate atinge fără să îmbătrânească sau să obeze.
În mod surprinzător, într-un moment în care oamenii de știință, instituțiile și laboratoarele farmaceutice visează să găsească ucigașul perfect al apetitului, există atât de mulți oameni care refuză să folosească cele mai simple și mai dovedite mijloace - apa.