neagră

Dimineața este cel mai frumos moment al zilei, totul începe din nou, te trezești cu o vigoare reînnoită. Pentru a vă face ziua bună, începeți-o cu micul dejun potrivit! La urma urmei, modul în care te vei simți pe tot parcursul zilei depinde foarte mult de micul dejun.

Este important să luați micul dejun, astfel încât metabolismul dvs. să nu încetinească și organismul să vă servească toată ziua.

Doar o persoană sănătoasă poate fi optimistă și poate lucra bine. Cu toții suntem obișnuiți să mâncăm diferite gustări, dar puțini oameni se gândesc la modul în care afectează corpul.

Prima masă este simbolică, trimiteți mâncarea pe stomacul gol și trebuie să vă asigurați că acest aliment nu numai că este util, ci și nu dăunează sănătății dumneavoastră. Multe produse pe care le vedem dimineața pe masă, absolut nu pot fi consumate pe stomacul gol! Aruncați o privire la această listă de mai jos și veți afla ce facem greșit ...
Ceea ce nu puteți mânca pe stomacul gol

Citricele au proprietatea neplăcută de a provoca alergii la om. Chiar dacă nu sunteți predispus la reacții alergice, consumul primului lucru la micul dejun poate duce la erupții neplăcute.

Nimic nu poate fi o povară atât de gravă pentru ficat precum citricele, dacă sunt consumate pe stomacul gol, sunt doar una dintre acele sarcini periculoase. Gastrita apare și la om, nu fără motiv - sucul de portocale pe stomacul gol poate ajuta la începerea cu succes a gastritei.

Înainte de a mânca citrice și suc, mâncați de exemplu dintr-o farfurie cu fulgi de ovăz. Mănâncă citrice la micul dejun, dar nu pe stomacul gol.

Bananele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de magneziu, care îmbunătățește funcția inimii. Dar nu te agăța de ele când le vezi în bucătărie dis-de-dimineață. Consumul unei banane pe stomacul gol poate supăra echilibrul de potasiu și magneziu, așa că nu vă mirați dacă după micul dejun cu o banană vă puteți simți letargic.

Nu numai gastrita, ci și ulcerele pot provoca micul dejun cu legume crude. Totul se referă la acizii prezenți în legumele proaspete - acestea corodează și irită pereții stomacului.

Desigur, dacă mănânci iaurt pe stomacul gol, nu va fi la fel de dăunător ca citricele. Dar nu va exista niciun beneficiu! Organismul nu are nevoie de bacterii suplimentare dimineața, este mai bine să mănânci iaurt toată ziua sau noaptea.

Apa rece are, în general, un efect negativ asupra digestiei, deoarece băuturile reci nu pot fi consumate cu alimente. Și dacă beți ceva rece dimineața, stomacul nu se va bucura - procesul de digerare a alimentelor va fi întârziat pe tot parcursul zilei.

Persoanelor care au avut diabet în trecut le-a plăcut să ia ceva dulce la micul dejun. Pancreasul este capabil să producă suficientă insulină dimineața devreme și să mănânce bomboane pe stomacul gol - este mortal.

Nivelul zahărului din sânge va crește la limite nesănătoase, problemele de sănătate sunt garantate în viitor. Cu pancreasul, nu fi nepoliticos.

Cafea pe stomacul gol ... Ei bine, cine nu a făcut asta? Dar este atât de dăunător. Cafeaua irită membranele mucoase, stomacul poate reacționa la apariția gastritei în cafeaua de post. Ficatul nu este, de asemenea, mulțumit de cafeaua de dimineață, deoarece va trebui să facă o muncă de curățare serioasă și încă nu s-a trezit corect.

De asemenea, pancreasul suferă ... La urma urmei: beți cafea, dar numai după un mic dejun consistent, nu o turnați pe stomacul gol.

Mănâncă bine și sănătatea ta te va surprinde. Acum știi ce alimente trebuie evitate pe stomacul gol. Faceți o listă a acestor alimente și agățați-o în frigider - adesea uităm ceva foarte important, dar din nou să vă amintiți despre sănătate și să vă gândiți la voi este vital.
Ai grijă de cei dragi! Spuneți-le despre produsele pe care nu ar trebui să le consumați pe stomacul gol - protejați-le de problemele de sănătate.