Acasă »Pierdere în greutate» Ghimbir și lămâi pentru slăbit

pentru

Un pahar de apă caldă cu lămâie și ghimbir dimineața devreme vă poate ajuta să scăpați de kilogramele în plus care vă chinuie. Cu toate acestea, nu vă așteptați să pierdeți în greutate doar prin includerea acestei băuturi în dieta dumneavoastră. De asemenea, trebuie să faceți unele modificări la obiceiurile dvs., cum ar fi să mâncați sănătos, să vă reduceți aportul caloric zilnic și să fiți mai activ.

Cum vă poate ajuta combinația de lămâie și ghimbir să slăbiți?

Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale de vindecare, în special pentru proprietățile sale antiinflamatorii și efectele benefice asupra sistemului digestiv. Această plantă rădăcină are proprietăți termogene, ceea ce înseamnă că accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor mai repede.

Consumul regulat de ghimbir duce la o creștere a nivelului hormonului leptină, care stimulează centrul sațietății din hipotalamus și suprimă pofta de mâncare. Această capacitate a ghimbirului de a vă face să vă simțiți plin vă poate împiedica să mâncați în exces.

În plus, ghimbirul suprimă producția de cortizol (hormonul stresului), care este responsabil pentru acumularea de grăsime în abdomen și creșterea în greutate.

Datorită capacității sale de a îmbunătăți digestia, creează o senzație de sațietate, suprimă producția de cortizol, ghimbirul contribuie la pierderea în greutate.

Lămâile sunt unul dintre cele mai bune mijloace de combatere a excesului de greutate. Sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, îmbunătățesc digestia, stimulează eliminarea toxinelor din organism, au efect diuretic și reduc retenția de lichide.

Lămâile conțin pectină, care creează un sentiment de sațietate și poate proteja persoanele care doresc să slăbească de la supraalimentare.

Sucul de lămâie ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și previne apariția foametei și a alimentelor excesive.

Ceai de ghimbir și lămâie pentru slăbit

Cel mai bun mod de a profita de capacitatea ghimbirului și a lămâilor de a slăbi este să prepari ceai din ele. Adăugați o bucată mică de rădăcină de ghimbir sau pulbere de ghimbir în apa clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 5-10 minute. Apoi adăugați sucul unei lămâi și puteți adăuga puțină miere. Se recomandă să beți ceai dimineața pe stomacul gol.

Alte proprietăți utile ale ghimbirului și lămâilor

Ghimbirul poate fi util pentru reducerea greaței și vărsăturilor, pentru reducerea inflamației, pentru întărirea sistemului imunitar, pentru prevenirea cancerului.

Lămâile au multe efecte de vindecare. Sunt utile pentru răceli și gripă, calculi biliari și pietre la rinichi, pentru detoxifierea ficatului, alergii, întărirea sistemului imunitar.