creierului

Creierul este ca o colecție de mușchi strâns legați, fiecare responsabil pentru o sarcină specifică. Dacă exercitați doar unul dintre acești mușchi, acesta se va întări în mod natural, dar pentru a se îmbunătăți abilitățile lor cognitive trebuie să faci exerciții pentru întregul creier. De exemplu, dacă practici adăugarea de numere toată ziua, vei deveni foarte bun la aritmetică. Dar dacă nu vă decideți niciodată asupra unei evaluări preliminare, o abilitate pentru care este responsabil un alt mușchi decât aritmetica, cu greu veți putea estima corect numărul unei mulțimi.

Inventarea exercițiilor pentru antrenarea întregului creier, nu doar a unor părți mici ale acestuia, se dovedește a fi o sarcină foarte dificilă. Oamenii de știință sunt de acord că o serie de exerciții care combină, de exemplu, sarcini vizuale, exerciții de coordonare motorie și joc de cuvinte - pot fi foarte utile. Rebus se dovedesc, de asemenea, a fi gimnastica foarte utilă pentru creier. Ei exercită memoria, dispunerea spațială.

Dar cel mai bun gimnastica creierului se dovedește a fi viața reală. Activitatea socială, interesul pentru artă, ascultarea muzicii, angajamentul politic și o viață socială bogată sunt antrenamentul perfect.


Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să dezvoltăm întreaga gamă de abilități cognitive. La fel ca orice altă parte a corpului, odată cu înaintarea în vârstă și creierul slăbește, și mulți oameni nu pot duce o viață deplină, deoarece sunt forțați să lucreze la muncă plictisitoare sau, din anumite motive, nu au stimulare intelectuală.

Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât neuronii săi sunt mai puțin excitați din stimuli naturali. Acest lucru se datorează numărului redus de hormoni și neurotransmițători, dar și mai puține experiențe noi și incitante. Când creierul a trecut prin ceva, nu vrea să elibereze mai multă energie pentru a-l experimenta din nou. Și în timp ce activitatea creierului întețește mintea, lipsa acesteia o face leneșă. Deci, nu contează ce alegeți - jocuri pe computer, citit, ascultat muzică sau sport. Este important ca această activitate să vă aducă bucurie.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.