Coxartroza - inflamația articulației șoldului, această boală afectează în principal femeile de peste 40 de ani. Articulația curată este cea mai mare din corpul uman, are un volum foarte mare de exerciții, ceea ce crește și mai mult la femei în timpul sarcinii și al nașterii.

Un factor agravant este supraponderalitatea, la care femeile, datorită caracteristicilor anatomice ale persoanelor în vârstă, sunt mai predispuse decât bărbații. Ligamentele și articulațiile lor sunt în mod natural mai slabe și mai puțin dezvoltate.

În coxartroză, de regulă, este afectată doar partea dreaptă sau stângă a articulației șoldului. Dar odată cu dezvoltarea bolii, inflamația se poate răspândi în a doua jumătate a articulației. Ce se întâmplă în corp?

Cartilajul articulației sănătoase este elastic și neted, îndeplinește funcția de amortizor atunci când se deplasează. Dacă coxartroza se dezvoltă din cauza lipsei de nutriție sau a rănirii, cartilajul începe să se usuce și să se prăbușească, devenind subțire și aspră. Apoi, există proliferarea osoasă.

Dacă tratamentul nu se efectuează în această etapă, suprafețele articulațiilor se îmbină, articulația se deformează, apare mai întâi rigiditatea și apoi articulația șoldului este complet blocată.

Conținutul paginii

Cauze și cauze ale coxartrozei

gimnastică
Principala cauză a coxartrozei este ereditatea. Dacă coxartroza este diagnosticată la părinți sau rude apropiate, copiii sunt în mod automat expuși riscului.

Leziunile, sporturile intense din copilărie și obezitatea pot deveni factori provocatori.

Semne principale ale osteoartritei șoldului:

  • Senzație de greutate și rigiditate în articulația șoldului;
  • Disconfort dimineața după odihnă prelungită;
  • Durere ușoară care crește după activitatea fizică.

Boala se dezvoltă lent și de obicei devine cronică. Dacă nu începeți tratamentul, durerea se intensifică și se îngrijorează chiar și fără exerciții fizice.

În viitor, deformarea articulației devine vizibilă, mersul unei persoane se schimbă, volumul mișcărilor scade. În etapele ulterioare ale coxartrozei, lungimea membrelor inferioare poate varia, de asemenea.

Slăbiciunea ca una dintre simptome de coxartroză neglijată apare din cauza atrofiei țesutului muscular.

Pentru a evita durerea, pacientul încearcă să nu tensioneze membrul afectat, în urma căruia mușchii și mușchii sunt slăbiți.

Metode de diagnostic și tratament al osteoartritei

Dacă se constată simptome caracteristice osteoartritei, pacientul trebuie să consulte un medic cât mai curând posibil - tratamentul cu metode conservatoare în stadiile incipiente are un prognostic favorabil.

Pentru a face un diagnostic precis, medicul va efectua mai multe teste, va examina pacientul și îl va întreba. Fără eșec, pacientul este direcționat către o radiografie - numai în acest fel se poate determina cu exactitate gradul de deteriorare a articulațiilor. Și numai atunci va fi prescris un tratament care poate oferi o astfel de direcție precum gimnastica în coxartroză, care a fost dezvoltată de Dr. Bumbuski.

Tratamentul osteoartritei vizează în principal încetinirea progresiei bolii și păstrarea funcționalității articulațiilor cât mai mult posibil. Din păcate, această boală nu poate fi vindecată complet.

În formele severe, când fuziunea elementelor articulare și a cartilajului se dezintegrează complet, este indicat tratamentul chirurgical. Operația constă în înlocuirea articulației afectate cu o proteză. Acest lucru vă permite să restabiliți mobilitatea și să salvați pacientul de durere.

În stadiile incipiente ale bolii, se recomandă următoarele:

  1. Imobilizarea articulațiilor în timpul perioadei de tratament.
  2. Cursul de a lua medicamente antiinflamatoare.
  3. Reglați-vă stilul de viață și rutina zilnică - scăpați de obiceiurile proaste și odihniți-vă complet.
  4. Mențineți o dietă pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a asigura o nutriție adecvată a țesuturilor articulare.
  5. Exerciții din exerciții fizice terapeutice, care dau o sarcină dozei articulației și, astfel, susțin și îmbunătățesc funcționalitatea acesteia.

Exercițiile terapeutice recomandate pentru osteoartrita pot fi foarte diferite. Cursurile de yoga sunt potrivite, în special exercițiile de respirație, gimnastica Bubnovsky sunt exerciții speciale asamblate în complexe de complexitate variabilă, în special pentru pacienții care suferă de coxartroză, terapie cu exerciții.

Ce anume să alegeți - yoga pentru articulații, exerciții pe care Dr. Bumnovski le-a dezvoltat sau terapia clasică de antrenament, este determinată de un medic. Acest lucru este important, deoarece exercițiile alese sau efectuate incorect vor aduce mai mult rău decât bine în acest caz.

Exerciții terapeutice și yoga

Dacă se prescrie gimnastică terapeutică, se aleg exerciții speciale care vizează dezvoltarea TSZ și întărirea mușchilor și ligamentelor din jur. Exercițiile trebuie efectuate încet, fără tensiune, nu trebuie să apară dureri.

Masaj recomandat înainte de antrenament și după antrenament. Gimnastica din apă dă un efect foarte bun. Dacă există dureri și spasme musculare, băile fierbinți vor ajuta la îndepărtarea acestora. Gimnastica terapeutică este contraindicată în astfel de cazuri:

  • Sindromul de durere acută;
  • Acumularea de lichid în cavitatea de conectare;
  • Patologii ale sistemului cardiovascular;
  • Inflamația plămânilor.

În etapa inițială, exercițiile sunt efectuate cu sarcini minime. Dacă pacientul nu simte disconfort la locul de muncă, sarcina crește treptat. Întregul curs de antrenament este supravegheat de un instructor sau de un medic. Acasă, terapia cu exerciții fizice se poate face numai dacă medicul o permite.

Cursurile de yoga sunt practicate peste tot în lume și sunt recomandate chiar și persoanelor sănătoase pentru a-și menține tonul, pentru a-și păstra tinerețea și activitatea. În coxartroză Yoga este ideală, deoarece nu este un antrenament de forță, toate mișcările sunt efectuate încet, calm. Este foarte important să respirați corect.

Cei care au practicat yoga de mult timp este puțin probabil să aibă probleme articulare. Dar dacă coxartroza este încă dezvoltată, ele creează pur și simplu complexe doar acele exerciții care vor contribui la dezvoltarea și consolidarea TZS. Începătorii trebuie să contacteze întotdeauna antrenorul pentru a afla tehnica corectă de implementare.

Yoga, în primul rând, te învață să respiri corect. Și acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și a limfelor, oxidează fiecare celulă a corpului și începe să se refacă fără medicamente.

În plus, yoga include o dietă echilibrată, hipocalorică și un stil de viață sănătos, care este foarte important în tratamentul oricărei artrite.

Tratamentul coxartrozei în conformitate cu Bubnovsky

Dr. Bumbuski, care a suferit o intervenție chirurgicală de șold, a dezvoltat un program complet special pentru oricine se confruntă cu aceeași problemă. Scopul său este de a găsi exerciții care elimină durerea și stimulează dezvoltarea articulațiilor fără medicamente.

Medicul încearcă multe exerciții diferite și, ca rezultat, nu numai că creează un set eficient de exerciții de antrenament în coxartroză, dar creează și simulatoare speciale.

În plus, Dr. Bubnovski a creat programe separate pentru diferite grupe de vârstă ale pacienților, pentru femeile însărcinate, pentru sportivii profesioniști.

Datorită dezvoltării lor, mii de oameni au reușit să restabilească mobilitatea articulațiilor și să uite de boala lor, să restabilească procesele metabolice din organism, să le restabilească activitatea și capacitatea de a lucra. Și, deși este imposibil să se vindece complet osteoartrita bolii cardiovasculare, este posibil să se oprească dezvoltarea bolii într-un anumit stadiu și să se îmbunătățească semnificativ calitatea vieții.