evreiască
Această dietă este un tip de dietă cu conținut scăzut de grăsimi combinată cu o dietă separată. Cu ajutorul dietei evreiești vei slăbi 3 până la 4 kilograme pe săptămână. Îl poți păstra o lună și zece zile.

Numele dietei evreiești se poate datora regimului național și naturii dietei israeliene, iar la aceasta a contribuit și formarea credințelor religioase ale evreilor.
În această dietă, cea mai mare importanță este acordată combinației corecte de produse, împreună cu o dietă separată.

Deși există unele diferențe care fac și obiectul anumitor concepte religioase, dieta evreiască poate fi utilizată atât ca dietă mult timp, cât și pentru a slăbi. (Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta nutriționiștilor israelieni).

Regulile de bază ale dietei evreiești:

- Produsele lactate sunt complet eliminate din dietă;

- Produsele din carne și ouă pot fi combinate într-o singură masă, iar peștele este gătit împreună cu condimente și legume verzi;

- Fructele, în special dulciurile, trebuie consumate separat de alte produse;

- Legumele pot fi combinate cu cereale;

- Nu abuzati de grasimi! Gatiti cu ulei de masline si ulei vegetal;

- Gemul din dieta evreiască este înlocuit cu miere și este permis să mănânce nu mai mult de 3 linguri pe zi;

- Aportul de lichide nu este limitat, dar lichidul trebuie să fie doar natural/suc, ceai, apă, compot /;

- Numărul meselor pe zi nu trebuie să fie mai mare de 3 ori;

- Cafeaua, alcoolul, Coca-Cola și alte stimulente sunt interzise.


Pierderea în greutate cu dieta evreiască este un proces lent, dar greu. Greutatea pierdută în acest mod nu va reveni.

Cu toate acestea, dacă combinați această dietă cu exerciții fizice și plimbări lungi, este posibil să atingeți greutatea dorită mult mai repede. Noroc!