Puls.bg | 27 iulie 2011 | 3

bebeluș

Gimnastica de la începutul lunii a 7-a la bebeluș susține dezvoltarea mușchilor.


La sfârșitul lunii a 9-a, el ar trebui să poată sta și să se întindă singur, să se ridice și să se sprijine pe obiectele din jur. Prin lipire, el poate rămâne stabil și chiar îndrăznește să se miște lateral.


În 10, 11 și 12 luni gimnastica susține dezvoltarea mișcărilor copilului, ceea ce îl pregătește pentru primii săi pași independenți.


Exercițiile de respirație pasivă, care sunt o parte majoră a exerciții până în luna a 6-a.


Bebelușul în această perioadă este mai activ și mai independent. Abordarea părintelui este extrem de importantă pentru implementarea exercițiilor.


Există cinci exerciții specifice pentru această perioadă.


1. Exercițiu pentru articulațiile șoldului. Bebelușul este așezat în partea din spate a capului. Ridicați picioarele în unghi drept și readuceți-le în poziția inițială.


2. Exercițiu pentru mușchii abdominali. Lasă copilul să se întindă din nou pe spate. Ține-l de mână. Începeți să le ridicați. Copilul își va îndrepta partea superioară a corpului și se va așeza. Reveniți la poziția de pornire și repetați din nou.


3. Exercițiu pentru abilități motorii. Exercițiul seamănă cu mâinile care merg. Așezați copilul întins pe burtă. Prinde-l de picioare și lasă-l să „meargă” pe mâini.


4. Exercițiu pentru stăpânirea stării. Țineți copilul în poziție verticală. Ridicați-l la un centimetru distanță și apoi lăsați-l să stea din nou.


5. Exerciții pentru stimularea mersului. Așezați copilul întins pe spate. Ridicați picioarele la un unghi de aproximativ 50 de grade și apoi îndepărtați-le. Scopul este de a obține un picior occipital pliat. Reveniți la poziția de pornire și repetați.


Exercițiile se repetă de câte ori permite copilul în funcție de dispoziția sa actuală. Gimnastica nu trebuie făcută cu forța, dar dacă părintele este suficient de distractiv și prezintă exercițiile cu o „poveste”, bebelușul nu poate să nu fie înclinat să alerge, chiar și pe loc.


Din „Gimnastică pentru gravidă, mamă, bebeluș și copil” de Irina Nesheva

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.