pentru

Gimnastica respiratorie pentru slăbit "Jianfei"

Această gimnastică chineză constă din trei exerciții simple care ajută la scăderea foametei și la reducerea nedureroasă a cantității de alimente consumate. Exercițiile se efectuează într-o stare relaxată, ceea ce ajută la ameliorarea stresului și la întărirea sistemului nervos. Acest exercițiu de respirație are un efect pozitiv asupra sănătății generale și nu necesită mult timp și efort.

Exerciții de respirație pentru pierderea în greutate "Bodyflex"

Exerciții de respirație de dimineață pentru pierderea în greutate „Body Flex” tonifică toată ziua, îmbunătățește productivitatea și rezistența, precum și îmbunătățește apărarea corpului. Chiar dacă, dintr-un anumit motiv, trebuie să opriți cursurile, greutatea, de regulă, nu crește, iar volumul realizat este stocat mult timp. Pentru cei care nu au timp pentru exerciții fizice regulate, acest sistem este convenabil deoarece exercițiile pot fi combinate cu treburile casnice, faceți porții de gimnastică pe tot parcursul zilei. Există în această sală de sport și contraindicații, deci în caz de boli grave, în special cardiovasculare, hipertensiune arterială, probleme de vedere este mai bine să alegeți un alt mod sau este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a efectua aceste exerciții.

Potrivit autorului tehnicii Greer Childers, exercițiile de respirație fizică pentru pierderea în greutate „Bodyflex” au un efect puternic asupra sistemului imunitar, ajută la curățarea organismului de toxine, sunt eficiente în bolile respiratorii.

Gimnastica respiratorie pentru scăderea în greutate "Oxise!"

La fel ca „Bodyflex”, „Oxisayz!” Are un efect pozitiv asupra sănătății, dar nu există contraindicații. La începutul exercițiului poate părea complicat, dar după ce stăpânești complexul, gimnastica nu va dura mult timp, ceea ce este deosebit de convenabil pentru persoanele ocupate.

Gimnastica respiratorie Strelnikova pentru scăderea în greutate

După cum sa menționat deja, acest complex are o gamă foarte largă de acțiuni și este eficient nu numai în lupta împotriva obezității. Principalul dezavantaj al utilizării exercițiilor de respirație Strelnikova pentru pierderea în greutate este lipsa unui rezultat rapid. Inițial, Strelnikova nu a dezvoltat exerciții de respirație pentru a pierde în greutate, sarcina principală a exercițiilor este de a crește volumul plămânilor și de a întări sistemul respirator. Dar, în practică, s-a dovedit că exercițiile fizice reduc pofta de mâncare, ard calorii și accelerează metabolismul, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Exercițiile de respirație ajută nu numai la îmbunătățirea sănătății, ci și la creșterea energiei care poate coordona viața persoanelor supraponderale.