Una dintre cântărețele de top ale lui Ara și participantă la Survivor 2, Gina Stoeva, merge rar pe diete, dar când consideră că este necesar, urmează o dietă recomandată de sora ei, care locuiește în Franța.

stoeva

Aceasta este o schemă separată de hrănire a nutriționistului francez Catherine Gursak, recunoaște cântăreața. „Am încercat-o de două ori până acum de-a lungul anilor și, cu ea, am slăbit aproape 4 kg în zece zile fără înfometare - la fel de mult pe cât mi-am dorit”. ea a spus. Principiul de bază al unei diete separate este că numai plante sau produse de origine animală sunt luate într-o singură masă. Nu necesită preparate speciale, iar mâncărurile sunt delicioase. Gina o face timp de 5 zile.

Iar felul ei preferat este peștele alb cu sos de roșii pe un canapé de paste, a cărui rețetă a învățat-o de la sora ei, care locuiește în Franța. Iată rețeta:

Produse:

1 cană și jumătate de paste
1 lingură. ulei de masline
sol
tocate mărunt: 1 ceapă mică, 1 ardei roșu, 1 cățel de usturoi, o grămadă de mărar proaspăt;

2 roșii, tăiate cubulețe
2 fileuri întregi de pește alb
vârf de piper negru măcinat grosier

Mod de preparare:

Pastele se fierb în apă clocotită cu sare. Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie cu fundul care nu arde. În grăsime, fierbeți piperul, ceapa, usturoiul și mărarul - până se înmoaie. Adăugați roșiile cu sucul lor. Aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți focul. Se lasă să fiarbă încă 5 minute. Așezați fileurile deasupra amestecului de roșii. Condimentați cu sare și piper, acoperiți cu un capac și lăsați peștele să fiarbă timp de 10 minute. Se servește pe pastele scurse.