ginsengul
Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este o plantă adaptogenă originară din Rusia, China, Coreea și Japonia. Proprietățile sale curative nu au fost cunoscute până când, ca urmare a utilizării excesive a ginsengului coreean, a devenit dificil de obținut. În acel moment, oamenii de știință ruși au început să studieze alte plante din aceeași familie. S-a constatat că ginsengul siberian are proprietăți curative similare și a devenit ușor un substitut pentru ginsengul coreean rar. Studii detaliate arată că ginsengul siberian nu conține ginsenozide, ci în schimb conține glicozide cu proprietăți similare.

Ginsengul siberian are un efect adaptogen - adică poate crește rezistența la stresul mediului. Adaptogenii au următoarele caracteristici - netoxice, susțin sistemul nervos și creierul, reduc efectele nocive ale stresului.

Cercetările privind ginsengul siberian se concentrează în principal pe mecanismele asociate cu prevenirea stresului. Interacțiunile hipotalamo-hipofizo-suprarenale reglează răspunsul la stres, iar adaptogenii precum ginsengul siberian ajută la menținerea homeostaziei sub stres. Răspunsul organismului la stres este legat de eliberarea a 2 hormoni. Hormonii, cum ar fi epinefrina, care sunt secretați de medulla suprarenală, sunt implicați în abordarea pe termen scurt a stresului zilnic. Hormonii asociați cu răspunsul pe termen lung, cum ar fi cortizolul, sunt secretați de cortexul suprarenal. Sistemele nervoase și endocrine sunt direct legate de răspunsul la stres, dar stresul repetitiv poate afecta și alte sisteme din corp.

Doza zilnică recomandată este de aproximativ 1300 mg de extract de rădăcină, care poate fi utilizat și în combinație cu alți adaptogeni. Extractul din rădăcină de ginseng siberian îmbunătățește parametrii cognitivi, răspunsul organismului la stres și crește semnificativ nivelul de energie și vitalitatea.