stresului

Vârsta adolescenței este deosebit de sensibilă la situații mentale aparent inofensive

Un adolescent se poate simți stresat într-o situație aparent inofensivă - înainte de un test important, când nu reușește să înscrie un gol în campionatul de fotbal școlar, când este pe cale să iasă la prima întâlnire cu o fată.

Stresul este un răspuns normal al corpului atunci când se simte amenințat sau în pericol, dar dacă un adolescent este adesea stresat, poate duce la probleme la școală și acasă sau chiar la depresie sau tulburări de anxietate.

Când un copil adult se confruntă cu stres copleșitor, reacția sa se transformă dintr-un răspuns normal al corpului în anxietate. Diferența dintre normal și supraîncărcare apare atunci când anxietatea începe să afecteze capacitatea adolescentului de a face față școlii și de a menține relații sănătoase cu ceilalți. De exemplu, dacă o fată se simte stresată pentru că este pe cale să aibă prima zi la noua școală, acest lucru o poate face să-și schimbe coafura, să se îmbrace în cele mai bune haine sau să citească un articol cu ​​sfaturi despre cum să faci prieteni. Dar dacă stresul se transformă în anxietate, fata poate experimenta atât de multă frică sau anxietate încât nu poate să-și întâlnească nici măcar noii colegi de clasă. Aceasta devine o slăbiciune constantă și provoacă anxietate constantă.

Atacuri de panica

Atacurile de panică sunt un alt simptom al stresului excesiv. Acestea se caracterizează printr-un sentiment de pierdere a controlului, frică extremă și simptome fizice, cum ar fi greață, palpitații, dificultăți de respirație și dureri în piept. Unii adolescenți spun că simt că vor muri când vor avea un atac de panică.

Iritabilitate

Schimbările de dispoziție și iritabilitatea sunt două dintre principalele simptome cu care se confruntă un adolescent. De exemplu, atunci când un adolescent este pe cale să le dea o prezentare colegilor săi din clasă, el se poate comporta mai agresiv și se poate certa mai mult cu părinții și prietenii. El poate simți într-un moment un sentiment de fericire, iar în momentul următor acest sentiment a devenit deja o dezamăgire puternică.

Probleme de alimentație și somn

Situațiile stresante pot provoca probleme de somn la adolescenți. Unii stau în pat ore întregi, neliniștiți, înainte de a adormi sau de a se trezi în toiul nopții, corodați de stres. Mulți adolescenți anxioși sau stresați au probleme cu alimentația. Pot arăta lipsa poftei de mâncare sau pot mânca orice văd. Acest lucru poate duce la pierderea excesivă în greutate sau la obezitate.

Simptome fizice

Atunci când un adolescent este expus la stres sever, este mai probabil să simtă simptome fizice, cum ar fi greață, dureri de cap, transpirație, dificultăți de concentrare sau dureri în piept. Aceste simptome fizice îl fac pe adolescent și mai anxios.

Comportamente riscante

Unii adolescenți care nu știu cum să facă față stresului încep să consume droguri și alcool sau să facă sex pentru a face față emoțiilor și problemelor lor. O fată poate bea prima băutură după ce a fost aruncată de prieteni la o petrecere și, într-un scenariu mai rău, poate începe să fumeze marijuana pentru a se relaxa sau a face sex fără să se gândească la consecințe.

Stresul excesiv poate duce și la depresie. Adolescenții care suferă de depresie sunt triști și deprimați, au dificultăți de concentrare, se simt obosiți, au dificultăți de a mânca și de a dormi și se simt fără speranță și inutili. De asemenea, pot avea gânduri suicidare.