glicemia

Există multe „mituri” diabetice (mai degrabă zvonuri, speculații și explicații științifice neînțelese). În majoritatea cazurilor, acestea creează o barieră în calea înțelegerii adecvate a bolii și a comportamentului eficient în gestionarea acesteia.

Mitul 1
Puteți „prinde” diabetul de la altcineva.
Acest lucru nu este adevărat - diabetul nu este o boală contagioasă. Deși motivele apariției sale nu au fost încă pe deplin elucidate, cu siguranță nu poate fi „prins” de cineva precum gripa sau o altă boală infecțioasă.
Ereditatea poate juca un rol predispozant - acest lucru este valabil mai ales pentru diabetul de tip 2. Cu toate acestea, stilul de viață este esențial.

Mitul 3
A mânca prea mult zahăr poate provoca diabet.
De asemenea, acest lucru nu este adevărat. Diabetul zaharat este rezultatul unei combinații de factori ereditari și stil de viață. S-a demonstrat că supraponderalitatea și obezitatea cresc semnificativ riscul de a dezvolta diabet.
A avea rude simple cu diabet, în special la persoanele supraponderale, crește riscul, deoarece se adaugă factori ereditari. Este recomandat ca astfel de persoane să urmeze o dietă sănătoasă și să-și îmbunătățească activitatea fizică pentru a-și normaliza greutatea. Acest lucru, după cum au arătat o serie de studii științifice, poate încetini semnificativ sau preveni apariția diabetului.
Consumul de băuturi răcoritoare obișnuite cu zahăr și cofetărie duce la un risc de creștere în greutate, care este o condiție prealabilă pentru apariția diabetului de tip 2.

Mitul 6
Persoanele cu diabet sunt mai susceptibile de a suferi de răceli și alte boli similare.
Nu este adevarat. Diabeticii nu sunt mai predispuși să sufere de gripă sau de răceală decât ceilalți oameni. Cu toate acestea, persoanelor cu diabet li se recomandă să se vaccineze împotriva gripei în mod regulat, deoarece orice infecție poate agrava controlul glicemiei.

Odată cu infecția, ca și în cazul oricărei boli acute care este stresantă pentru organism, riscul de hiperglicemie (niveluri ridicate de glucoză în sânge) crește din cauza nevoilor crescute de insulină. La persoanele cu diabet de tip 1, acest lucru poate duce la cetoacidoză, care este o afecțiune care pune viața în pericol și, prin urmare, necesită măsuri urgente pentru a o controla.

Mitul 8
Insulina determină creșterea în greutate și, din cauza riscului de obezitate, este o „sabie cu două tăișuri” pentru diabeticii care au probleme cu controlul excesului de greutate.
Două studii pe scară largă și pe termen lung pe acest subiect - DCCT american (am scris despre el mai sus) și UKPDS britanic (United Kingdom Prospective Diabetes Study) au dovedit că controlul strict al glicemiei cu tratamentul cu insulină este semnificativ mai mare persoanele cu diabet decât riscul de creștere în greutate, care este minim atunci când urmează o dietă.

Mitul 9
Persoanele cu diabet ar trebui să evite să mănânce anumite fructe precum struguri, pere, banane, prune uscate datorită conținutului ridicat de zahăr.
Nu este adevărat - nu există fructe interzise sau rele. Regula este că conținutul de carbohidrați al fiecărui fruct trebuie calculat.
În loc de un tip, un alt tip de fruct poate fi consumat într-o cantitate care conține o cantitate echivalentă de carbohidrați = 12 grame = 1 unitate de pâine. De exemplu, un măr mic poate fi înlocuit cu jumătate de banană de dimensiuni medii sau jumătate de pere de dimensiuni medii sau nouă struguri și așa mai departe.
Persoanele cu diabet trebuie să consume trei până la cinci porții de fructe în fiecare zi, deoarece sunt o sursă de vitamine, antioxidanți, fibre. Deoarece fructele conțin carbohidrați, cantitatea lor trebuie calculată.
Discutați cu dieteticianul sau medicul dumneavoastră cum să includeți în mod regulat fructe în meniul zilnic și cât este dimensiunea unei porții de diferite tipuri. După cum am explicat, o porție de fruct înseamnă 1 unitate de pâine = 12 grame de carbohidrați.

Mitul 10
Tratamentul persoanelor cu diabet nu trebuie modificat până când nivelul lor de hemoglobină glicată (HbA1c sau A1c) depășește 8%.
Neadevarat! Cantitatea de hemoglobină glicată este un indicator care oferă informații despre nivelurile de glucoză din sânge pentru o perioadă de două până la trei luni. Prin urmare, este utilizat pentru a evalua controlul pe termen lung al glicemiei la persoanele cu diabet zaharat.
Cu cât acest control este mai bun, cu atât este mai puțin probabil să apară complicații ale diabetului, precum și ale bolilor cardiovasculare.