DIETELE SUNT NOCIVE ȘI INUTILE
Majoritatea persoanelor care urmează diete în efortul de a pierde în greutate își vor reveni foarte repede sau chiar își vor crește greutatea inițială în viitorul apropiat.
Din această constatare, psihologii americani de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) și-au început studiul, care, sub îndrumarea profesorului Tracy Mann, au efectuat o analiză detaliată și riguroasă a 31 de studii (fiecare acoperind o perioadă de 2 până la 5 ani) ) legat de cu diete.
„În primele 6 luni, puteți scăpa cu adevărat de 5-10% din greutate urmând o dietă, dar apoi greutatea revine”, explică Mann. „Majoritatea oamenilor își redobândesc greutatea completă, iar mulți dintre ei (1/3 până la 2/3) câștigă chiar și kilograme în plus. Pierderea în greutate prelungită se înregistrează doar într-o proporție foarte mică de participanți. Dietele nu duc la pierderea în greutate prelungită. nu contribui la sănătatea umană ".
Oamenii de știință cred că dieta este un indicator precis al creșterii în greutate viitoare. Și creșterea și pierderea frecventă în greutate este asociată cu boli cardiovasculare, riscul de accident vascular cerebral, diabet și modificări negative ale sistemului imunitar.
"Beneficiile dietei și mult mai puțin decât potențialul rău de a o urma. Dietele nu sunt eficiente în combaterea obezității", conchide Tracy Mann.
Această concluzie poate provoca o serie de controverse, dar concluzii similare au fost făcute recent de alți oameni de știință, potrivit Washington Post.
- Dietele care sunt cu adevărat diete inutile
- Glucidele sunt inutile și chiar dăunătoare! Care a spus
- Dietele sunt inutile fără cântare precise
- Concepții greșite despre pierderea în greutate Dietele te fac să fii supărat și nefericit - Dietele - Sănătatea
- Uitați de diete și exerciții fizice și răsfățați-vă cu activitățile preferate pentru a vă relaxa cu adevărat