Ați observat că grăsimea se acumulează în jurul taliei și nu afectează dieta sau exercițiile fizice, spre deosebire de picioare și brațe, care arată bine. Un nou studiu arată că grăsimea abdominală este mai periculoasă pentru sănătate decât supraponderalitatea, relatează express.co.uk. Motivul principal pentru a câștiga kilograme în plus în acest domeniu este stresul. Vă vom prezenta zece reguli de aur care vă vor scuti de această problemă.

crește

Grăsimea care se acumulează în jurul taliei crește riscul de diabet de tip 2, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și chiar cancer (în special cancer de sân).

Stresul este principala cauză a creșterii în greutate în jurul abdomenului, explică dr. Marilyn Glenville, un nutriționist de frunte și autor al celei mai bine vândute cărți „Grăsimea din burtă” din Marea Britanie.

Corpurile noastre sunt capabile să reacționeze rapid la pericole. Când creierul nostru crede că există un risc pentru sănătate, acesta stimulează eliberarea de adrenalină și cortizol. Astăzi, mulți dintre noi trăim sub stres constant, dar organismul nu poate face diferența între o zi lungă de lucru, întârzieri la întâlniri, stres la birou și factori care pun viața în pericol. Acesta este motivul pentru care el reacționează întotdeauna în același mod. După o situație stresantă, nivelurile de cortizol din sânge rămân ridicate, ceea ce crește pofta de mâncare. Corpul crede că trebuie să stocheze energia de care va avea nevoie pentru a supraviețui. Acesta este motivul pentru care oamenii Kamagra sub stres zilnic experimentează foamea constantă. Deci, dacă corpul se pregătește pentru o „operațiune de salvare” și nu este cu adevărat necesar, excesul de grăsime se acumulează în abdomen. Ei rămân acolo pentru că aceasta este zona cea mai apropiată de ficat, unde, atunci când corpul are nevoie de energie, îl va putea transforma mai repede.

Regulile de aur pentru pierderea de grăsime în jurul taliei: