Nu există nicio femeie care să semneze cu ambele mâini că este gata să accepte îmbătrânirea și toate circumstanțele legate de aceasta. Odată cu căderea părului, piciorul cocosului în jurul ochilor, cu obrajii, bărbia, bustul, fesele din ce în ce mai gravitaționale.

care

Nu există nicio cale, este inevitabilă și nu se termină aici. Înaintarea în vârstă este, de asemenea, asociată cu una dintre cele mai urate perioade din viața femeilor - menopauză. Bufeuri, transpirații, creștere în greutate, durere ici și colo, iritabilitate și ce nu. Este un lucru extraordinar faptul că natura ți-a tras contorul hormonal și în curând te va lăsa singur cu afecțiunile lunare. Ai o grămadă de altele noi de luptat. Acceptați-l și eliminați cel puțin unele dintre greșelile pe care le-ați putea face.

Informează-te, pregătește-te

Dacă ai deja peste 40 de ani, este timpul să începi să cunoști starea prin care va trece corpul tău în curând sau în viitorul îndepărtat. Întrebați-vă medicul, discutați cu prietenii, citiți mai multe despre menopauză. Cu alte cuvinte, pregătește-te mental. Și fizic. Dacă greutatea ta te deranjează acum și este greu să o pierzi, este posibil să se îngreuneze în timp. Schimbați-vă dieta și acordați mai multă atenție activității fizice. Este important ca investiția să fie pe termen lung, dar merită banii și efortul.

Nu vă fixați asupra simptomelor

Dacă ești fierbinte, poate că este timpul să deschizi fereastra. Nu trebuie să intrați în panică de la fiecare val de căldură. În plus, cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât te inundă mai bine. Amintiți-vă, aceasta este o perioadă prin care trebuie să treceți și o puteți controla. Nu doar cu un ventilator portabil în geantă. Căutați ajutor profesional.

Menopauza iubitei tale este opțională

Simptomele dvs. pot crește uneori, dar nu la fel de mult. Nu ca și cum ar fi vorba despre scenariul filmului despre care ai auzit atât de multe. Fiecare corp este unic și gestionează provocările în mod diferit. Amintiți-vă, a fost la fel cu nașterea - s-a vorbit mult despre dureri și coșmaruri teribile, iar a voastră în acest context a fost plictiseala completă.

Ce suplimente luați depinde de dvs.

Nu chiar. Nu în cabinetul medicului. Va trebui să-ți spui totul acolo. Și acea parte despre care ai tăcea în fața soțului tău. Medicul dumneavoastră ar trebui să fie conștient de imaginea completă a sănătății dumneavoastră și de suplimentele cu care credeți că îl ajutați. Cel puțin, vă poate sfătui cu privire la ce și cum ar trebui să luați.

Nu vă monitorizați nivelul hormonal

Ei bine, hai acum, tocmai i-ai spus medicului că sexul nu te-a atras în ultima vreme și că tragi sânge pentru a fi testat. Nu neglijați această procedură. Este posibil să nu vi se fi prescris încă terapia hormonală, dar ar trebui.

Renunți la distracție, sinele tău feminin

    Cuvinte cheie:
  • menopauza
  • doctor
  • pentru femeie
  • мила бг
  • crezi
  • durere

Dragă/Sănătate

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

5 semne că trebuie să mâncăm mai mult pentru a slăbi

Sună uimitor, dar este un fapt - uneori nu putem slăbi pentru că mâncăm prea puțin. Dacă meniul zilnic acoperă mai puțin de 1200 - 1500 kcal

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Alimente de frumusete (+ retete)

Mâncarea în slujba frumuseții poate fi la fel de eficientă ca un tratament scump de smântână și spa. Vedeți produsele pentru care pielea vă va mulțumi

Încă 10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 de ani

Am împărtășit deja câteva sfaturi despre cum să aveți obiceiuri mai sănătoase și mai conștiente după vârsta de 40 de ani. Puteți citi prima parte a articolului aici. Iată continuarea. 11