Și de aceea nu slăbim
Ce înseamnă dieta pentru tine? Percepțiile oamenilor sunt adesea distorsionate. De aceea mi-a plăcut întotdeauna viziunea franceză asupra lucrurilor. În franceză, cuvântul régime înseamnă dietă. Da, un regim care îl are și în bulgară. În opinia mea, o dietă nu ar trebui să fie o tortură a corpului, ci respectarea unei anumite diete sănătoase. Iată cele mai frecvente greșeli care ne împiedică să slăbim.
Suntem înfometați, dar nu ar trebui!
Dieta nu înseamnă că suntem flămânzi și că stomacurile ne zumzesc constant. Din păcate, această metodă nu funcționează deoarece corpul nostru este viclean și nu se aprovizionează singur, pentru că nu știe când va fi data viitoare când îi dai mâncare. De aceea nu slăbești așa.
Evităm carbohidrații, care este un adevărat sacrilegiu
Mulți oameni cred că, odată ce urmează o dietă, înseamnă că ar trebui să excludă orice carbohidrați din dieta lor. Acest lucru nu se datorează faptului că alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi fasolea și cartofii, de exemplu, vă vor oferi multă energie și vă vor satura și nu veți mânca atât de mult.
Credem că putem mânca orice vrem dacă ne exercităm suficient
Crede-mă, dacă trebuie să faci mișcare atât cât mănânci, nu ar trebui să ieși din sală!
Credem că 100 de calorii dintr-un aliment sunt egale cu 100 din altul
Nu asa! Corpul nostru procesează caloriile în diferite moduri.
- Greșeli pe care le facem, chiar și atunci când micul dejun este sănătos - Curios
- Greșeli pe care oamenii le fac atunci când urmează o dietă săracă în carbohidrați
- Greșelile pe care le facem atunci când cumpărăm, comandăm și bem tequila
- Pentru toate femeile supraponderale - care sunt principalele lucruri din dieta ta pe care ar trebui să le faci
- Greșelile menopauzei pe care le facem