Nu poți fi veșnic tânăr

alimente

Metabolismul uman se schimbă în fiecare an. Acest lucru se observă mai ales după 40 de ani, când o persoană se apropie de stadiul maturității. Metabolismul se deteriorează semnificativ, vasele de sânge devin mai puțin elastice, rezistența cardiacă scade, relatează portalul WWW.PLANETANOVOSTI.COM cu referire la EatThis.

La 40 de ani, trebuie să renunțați la o serie de obiceiuri nu tocmai sănătoase, care sunt, de asemenea, legate de alimentație. Trebuie să înțelegeți că nu puteți fi veșnic tânăr. Medicii au identificat alimente interzise care pot duce la diabet și boli cardiovasculare.

  • Margarină. Există o mulțime de produse de patiserie și produse de patiserie. Alimentele sunt bogate în grăsimi saturate, care cresc nivelul colesterolului și, în cele din urmă, cresc greutatea. Este mai bine să înlocuiți margarina cu ulei de măsline sau ulei de cocos dacă coaceți acasă.
  • Înlocuitori de zahăr. În mod surprinzător, înlocuitorii au potențialul de a provoca diabet și diverse probleme de sănătate. Mai bine să folosiți sirop sau miere.
  • Bauturi carbogazoase . Acestea conțin multe substanțe nenaturale care cresc riscul de cancer.
  • Băuturi alcoolice și cocktailuri. Aici trebuie să știți când să vă opriți: nu mai mult de două pahare pe noapte.

  • Sucuri de fructe. Au un efect negativ asupra inimii deoarece conțin cantități mari de fructoză.
  • Cupcakes. Sunt bogate în zahăr și grăsimi. Te poți răsfăța din când în când, dar nu în fiecare zi.
  • Produse din carne . Sunt bogate în sodiu, conservanți, caragenan și alți compuși. Mai bine să găsiți o alternativă mai sănătoasă la cârnați.
  • Carne prăjită. Când carnea este prăjită, se formează amine heterociclice și carbohidrați policiclici, care pot schimba ADN-ul uman. Riscul de cancer crește.