Nu te stresa. Timp de 9 luni corpul tău s-a schimbat, a funcționat la viteză maximă, dă-i timp.
În caz contrar, puteți avea probleme de sănătate.
Dacă ați născut normal, puteți începe cu exerciții de recuperare sau yoga. Dacă aveți o secțiune - am așteptat trei luni.
Separat, este nevoie de timp pentru ca hormonii să se stabilească. Și uneori hormonii sunt motivul pentru care nu pot slăbi.

greutate

Prima mea naștere a fost dificilă. După aproximativ 4 luni am slăbit, dar mușchii pelvisului nu s-au recuperat încă. Mi-a luat mult timp.
A doua naștere a fost foarte ușoară și am fost în formă după o săptămână, dar sunt, evident, o excepție, deoarece medicul a fost foarte surprins.

În general, aveți grijă de copil și fiți bucuroși că cresc rapid.

65 înainte de prima sarcină, la 36 de ani, 80 în maternitate, 67 după câteva luni.
Cam 68-70 chiar înainte de a doua, aproximativ 75 imediat după naștere, în maternitate nu-mi amintesc.

73 chiar înainte de a treia, 86 înainte de naștere, 79 imediat după naștere, din nou undeva (77-78) acum, la vârsta de 43 de ani.
Înălțimea 168, corp mic, apetit bine dezvoltat.
Nu am trucuri, pentru mine mai ales în dorința de a mânca este principala problemă, în afară de vârstă. Mă mișc altfel.
Unii spun că a fost foarte greu să slăbești în timpul alăptării, dar am îndoieli dacă acesta este cazul.

Adaug. Și pentru că într-un alt subiect a obiectat la „teoria caloriilor” - oricare ar fi celelalte detalii, oricare ar fi remediile împotriva foametei, împotriva rezistenței la insulină etc., indiferent de importanța nutriției, ce contează negez, desigur, s-a abrogat încă regula conform căreia organismul arde grăsimi, acesta nu trebuie să aibă suficientă energie din alimente. Și ceea ce se mănâncă este fie ars, fie mâncat nedigerat, fie depozitat ca grăsime. Adică, „teoria caloriilor” este valabilă datorită legilor pur naturale, fizice (știința fizicii), singura problemă este că nu putem ști cu adevărat exact câte calorii ardem și cât absorbim.