Poveste împărtășită de la Sănătate

pentru înălțimea

Greutatea perfectă?
acum: 3 ani, 7 luni, citit de 1544 ori
Buna ziua,

Sunt fată și am o înălțime de 75 cm. În prezent cântăresc aproximativ 44 - 45 kg. Mă întrebam care este greutatea „perfectă” pentru înălțimea mea și dacă ar trebui să mă urc sau să cobor. Nu respect dietele și mănânc orice îmi vine să mănânc în diferite momente ale zilei, dar încerc să creez un sistem alimentar. De asemenea, mănânc „fast-food” și mai sănătos în funcție de cât timp am și unde sunt, dar încerc să mănânc mai multe legume și fructe, precum și să fac salate și sucuri proaspete.

Dacă aveți recomandări cu privire la ce să mâncați pentru o siluetă bună sau un sport bun, comentați, mulțumesc în avans.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. La această înălțime de 45 kg este foarte puțin, dar dacă mănânci sănătos și nu înfometezi, nu cred că ai motive să-ți faci griji. La urma urmei, în adolescență, majoritatea fetelor sunt destul de slabe și apoi, în timp, începi să urci. Deci sfatul meu este să nu înnebuniți din cauza greutății, dar încercați să mâncați sănătos și să faceți mișcare, iar ceea ce arată cântarul nu contează atât timp cât vă simțiți bine.

2. 65 de kilograme este greutatea ideală pentru înălțimea ta, sper că subiectul este o glumă.

3. Numărul 1- Hahahaha Exact în perioada adolescenței se îngrașă, dar foarte mult, deci teza dvs. este incorectă!

Greutatea perfectă este de 40 până la 48 kg, nu mai mult, dar, desigur, este părerea mea.
Kg-ul meu este de 40 și mă simt perfect, nu sunt adolescent și nu pot să mă îngraș, așa cum se menționează în comentariul 1.

4. Am 40 de ani și am 165. Cred că ești greutatea perfectă. Mai bine subțire decât groasă

5. Le cer pensionarilor să nu comenteze.
Este important cum arăți, cifrele sunt pe locul doi ca importanță. Dacă gâdilă - al tău o va observa, la fel și pentru supraponderali.

6. Numărul 5- Pensionarul face observații persoanelor care sunt mult mai mici decât el, în ce scop?
Numărul 3- Este foarte drept.

65 kg, nu cred că te vor afecta bine și sunt foarte multe în general.

Nu există greutăți perfecte, este necesar ca toată lumea să se simtă bine, să nu aibă slănină și cel mai important să nu dezvolte boli.

7. Am 168 și am aproape 60 de lire sterline, ceea ce mi se potrivește bine.
Dacă nu îți place corpul tău, gândește-te la proporția de mușchi și grăsime pe care o ai.
1 kg de masă musculară are un volum mult mai mic decât 1 kg de grăsime.
Din greutatea ta cred că nu ai grăsime, dar nu ai mușchii dezvoltați și de aceea când ridici 1-2 kilograme deasupra se pare că ceva nu este în regulă. Începeți antrenamentul și veți avea pofta de mâncare, de asemenea, fiecare kilogram va cădea la locul său și va arăta bine.
Noroc!

8. Numărul 2 - și cum credeți exact că acest subiect este o glumă? 65 kg pentru înălțimea mea este supraponderal, aș câștiga până la 50, dar nu văd de ce să mă strecur, deoarece mănânc destul de normal, poate reduce doar alimentele dăunătoare.

9. Din numărul 2:
Greutatea normală se obține scăzând 110 din înălțime în centimetri.
Excesul pentru această înălțime este de 75, iar cel de mai jos - sub 55.

10. Sunt bărbat și am aproximativ 175 cm înălțime. Cântăresc 81 kg și arăt bine în sus și în jos. Nu te pot imagina exact, dar cred că cu acele chile la această înălțime arăți ca un schelet. Pentru această înălțime, greutatea normală pentru un bărbat este în intervalul de 72-80 kg, pentru o femeie de 52 până la 60 de max. Adăugând faptul că, conform structurii sale, fiecare persoană are aceeași greutate, există o gamă, nu valori exacte.

11. Autor, nu te urca, ești obișnuit cu această greutate și dacă te îngrași nu te vei simți bine. Mănâncă sănătos și sănătos, exercițiu orice îți oferă plăcere și greutatea perfectă te va găsi fără ca tu să îl cauți. De la 4