Pentru a pierde în greutate, nu puteți avea doar alimente pentru arderea grăsimilor, ci și consumarea băuturilor care ajută la accelerarea metabolismului. Ceaiul verde în scăderea în greutate are același efect, astfel încât deseori înlocuiesc frunzele negre obișnuite. Instrucțiunile de mai jos vă vor informa despre tipul de băutură și despre modul de gătit.

Proprietăți utile ale ceaiului verde pentru figuri

slăbit

Efectele pozitive ale ceaiului, inclusiv verde, au fost descoperite pentru prima dată de rezidenții chinezi, care încă mai au mai multe tipuri populare de băuturi, cum ar fi oolong, adică. ceai oolong sau puer. O proprietate deosebit de importantă este încetinirea procesului de îmbătrânire, care se desfășoară în detrimentul antioxidanților. Numai mai des folosesc ceaiul verde pentru a slăbi. Iată proprietățile utile ale băuturii:

  • mașina poate accelera metabolismul;
  • îmbunătățirea reciclării grăsimilor depuse în detrimentul polifenolilor;
  • suprimarea foametei ca urmare a scăderii nivelului de zahăr din sânge;
  • excreția fluidelor prin acțiune diuretică.

Cum se prepară o băutură care arde grăsimile

Pentru a obține rezultate eficiente atunci când beți ceai verde pentru a pierde în greutate și a păstra gustul și aroma, trebuie să pregătiți în mod corespunzător o băutură. Aici totul nu este atât de simplu: trebuie să determinați temperatura, vasele și chiar numărul de suduri sau canale. Condițiile specifice depind de tipul de ceai, fie el verde chinezesc sau pungi obișnuite „Ahmad” și „verde”. Tehnica universală de gătit pentru acest lucru:

  1. Cumpărați apă curată în magazin sau îndepărtați-vă, deoarece este o parte importantă a unei băuturi bune, iar lichidul de la robinet este foarte dur și conține diverse impurități.
  2. Apa purificată se fierbe și se toarnă imediat într-o infuzie pentru ceai verde.
  3. Se agită pereții fierbătorului.
  4. Puneți o lingură curată și uscată într-un vas de gătit de mărimea unei lingurițe la 150 ml de lichid.
  5. Se fierbe în conformitate cu instrucțiunile băuturii tale, se toarnă apă într-un ulcior. Temperatura de gătit recomandată - 80 de grade.
  6. În medie, ceaiul se poate bea în 3-4 minute.

Cu lapte

Pentru a slăbi acasă, ar trebui să includeți ceai verde în meniu în fiecare zi și să beți cel puțin 3-4 căni. Doar preparați băutura mai bine cu diferiți aditivi, de exemplu, lapte. Pentru aceasta va trebui să:

  • lapte cu un procent redus de lichide - 0,5 litri;
  • sudare.

Procesul de preparare a ceaiului verde pentru scăderea în greutate implică mai multe etape:

  1. Aduceți laptele la fierbere, păstrați-l la frigider la 90 de grade.
  2. Adăugați 3 linguri. sudare.
  3. Insistați să beți o jumătate de oră, apoi strecurați-vă.
  4. Utilizați răcit după mese sau între mesele principale. După gust, adăugați puțină miere.

Cu ghimbir

O opțiune mai eficientă este utilizarea ghimbirului. Acestea sunt planta de porumb pe bază de plante care pierde în greutate în detrimentul efectului de ardere a grăsimilor. Pentru a prepara ceai verde pentru scăderea în greutate cu adaos de ghimbir, utilizați următoarea rețetă:

  1. Într-un bol, adăugați ghimbirul curățat și tăiat în felii mici de ghimbir de mărimea a 5 cuișoare pe 1 litru de apă clocotită.
  2. Dați băutura să stea timp de aproximativ 2-3 ore.
  3. Preîncălziți lichidul și descrieți rețeta prepararea ceaiului în loc de apă folosiți acest decoct.
  4. Se bea cald sau se toarnă într-un termos.

Cu scorţişoară

Dacă amestecați scorțișoară cu ceai verde, atunci efectul de slăbire va fi și mai pronunțat. Există mai multe rețete pentru prepararea unei băuturi:

  1. Cel mai rapid mod. Luați 0,5 linguriță. scorțișoară, cantitatea necesară de sudare cu apă clocotită. Se bea cu fructe uscate sau miere.
  2. Cu insistența scorțișoarei. Mod mai eficient - se fierbe separat cu 2 lingurițe de scorțișoară 1 litru de apă clocotită, se toarnă într-un termos și se lasă 2-3 ore pentru a face ca condimentele să-și arate pe deplin proprietățile utile. Modul obișnuit de a prepara ceai verde, adăugați 1-2 lingurițe de tinctură.

Cu lămâie și miere

Pe diete se folosește miere în loc de zahăr, dar în cantități mici din cauza conținutului său caloric ridicat. În plus, își pierde proprietățile utile atunci când este preparat cu apă clocotită. Prin urmare, ceai cu miere pentru a adăuga nu imediat, ci după răcire. Rețeta pentru prepararea ceaiului verde cu lămâie este simplă: în mod obișnuit, preparați ceai verde și, după 5-7 minute, adăugați acolo o lingură de miere și o felie de lămâie. Pentru a îmbunătăți gustul poate cu ajutorul mentei, iasomiei sau crizantemelor albe. În plus, poți folosi ceai egiptean - ajută și la slăbit.

Cum să beți corect pentru pierderea în greutate

Cum să slăbești cu ajutorul ceaiului verde? Ar trebui consumat regulat, dar nu în loc de mese, ci pe lângă acesta. Iată câteva modalități de a pierde în greutate cu această băutură:

  1. Mic dejun. Dacă mâncați cocktail-uri energizante Diete energizante și beți o ceașcă de ceai verde, efectul dietei va crește și senzația de foame nu poate apărea. În plus, nu trebuie să vă limitați la dulciuri, deoarece Energy Diet are arome diferite: vanilie, banană, ciocolată, căpșuni și chiar cappuccino.
  2. Înainte de mâncare. Bea o ceașcă de ceai cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
  3. Sudare neagră. Tăiați-l în pulbere și mâncați 1 linguriță în timpul mesei. fonduri, cu apă.
  4. Ceai și fructe. Pentru o slăbire mai radicală săptămâni întregi beți ceai verde cu lapte și consumați fructe cu multe lichide.

:

Unde să cumperi și cât costă

Ceaiul verde pentru slăbit are mai multe varietăți:

Există contraindicații pentru utilizarea

Împreună cu toate proprietățile utile ale ceaiului verde are o listă de cazuri în care este dăunător:

  • in varsta;
  • boli ulcerative, gastrită, eroziune a stomacului;
  • insuficiență renală, nisip sau pietre la rinichi;
  • insomnie, aritmie;
  • hipertensiune la pacienții hipertensivi;
  • febră;
  • femeile însărcinate și care alăptează.

Video: cum să slăbești cu ajutorul ceaiului verde

Recenziile și opiniile clienților nutriționiștilor

Oksana, 32 de ani: După ce a fost promovată în timpul muncii, a devenit mai sedentară, așa că a câștigat câteva kilograme deasupra. Pentru o săptămână de ceai verde baikhovi a căzut de 2 kg și m-am simțit vesel și plin de energie. Deși pilula pe care nu o aprob, dieta combinată totuși cu capsule «Turboslim», deoarece dieta se schimbă cu greu. recomand.

Eugenia, 29 de ani: După cum un nutriționist își sfătuiește clienții: bărbați și femei cu ceai verde, deoarece proprietățile sale benefice pentru sănătatea corpului trebuie să fie listate la nesfârșit. Ea însăși bea periodic această băutură, dar nu noaptea, ci după antrenament, deoarece conține cofeină, care nu va dormi mult timp. Într-o lună, fără prea mult efort, erau necesare 5 kg. Vă recomand.

Sofia, 41 de ani: mănânc corect de 2 luni acum și beau ceai verde în loc de ceai negru. Ca rezultat, a luat deja 12 kg, deși mai devreme pentru o astfel de perioadă panta era de aproximativ 7-8 kg, scot toată eficiența ceaiului verde. În plus, tensiunea arterială scăzută este normală - a ajutat la adăugarea de ginseng. Capul s-a îmbolnăvit mai puțin. Vă recomand să încercați, pentru că nu este nimic mai rău.