Medicii sfătuiesc: numai după masă și nu mai mult de 10 minute

guma mestecat

Este folositoare sau nu guma de mestecat? Oamenii mestecă de mai bine de 160 de ani, dar majoritatea dintre noi nu știm dacă acest obicei este de fapt util sau dăunător.

„Guma de mestecat este de două tipuri: cu zahăr și fără. Primele sunt foarte dăunătoare, deoarece zahărul este un mediu nutritiv pentru dezvoltarea bacteriilor care distrug smalțul dinților. O opțiune mai acceptabilă este guma fără zahăr, cu xilitol și sorbitol. sunt plăcute de mestecat, au un gust dulce și în același timp construiesc un perete de protecție împotriva microbilor "- spune Bella Farby, un dentist cu 16 ani de experiență profesională.

Important! Puteți consuma gumă de mestecat numai după ce ați mâncat și nu mai mult de 10 minute. Datorită acestui fapt, cavitatea bucală produce de câteva ori mai multă salivă, care are proprietăți de tamponare - enzimele constitutive neutralizează alimentele acide, ceea ce este extrem de important pentru smalțul dinților.

Pe de altă parte, în lumea de astăzi nu există suficientă hrană solidă - de regulă, consumăm cu toții alimente foarte moi. În consecință, gingiile nu primesc sarcina necesară și slăbesc treptat. În acest fel, guma servește ca un fel de „simulator”. Doar asigurați-vă că încercați să-l mestecați pe diferite părți ale maxilarului, astfel încât mușchii individuali să nu facă hipertrofie.

Cu toate acestea, acest subiect are un dezavantaj. Mulți oameni mestecă gumă, nu numai după ce au mâncat, ci și doar pentru a-și calma nervii, a renunța la fumat sau pentru a-și reîmprospăta rapid respirația. Acest lucru este dăunător! Mai întâi, amintiți-vă că stomacul produce în acest moment suc gastric, care îi corodează pereții. În al doilea rând, abundența frecventă a formării salivei determină o epuizare treptată a glandelor salivare.

În al treilea rând, nu neglijați substanțele chimice și aromele artificiale care fac parte din compoziția benzilor de cauciuc. Au multe efecte secundare.

Amintiți-vă că guma de mestecat ajută doar la menținerea unei bune igiene orale, dar în niciun caz nu înlocuiește îngrijirea deplină. Luați-l ca un mijloc suplimentar pentru a reduce riscul de apariție a cariilor dentare, care este întotdeauna la îndemână.