Nu ignorați acest semnal din corp

gura

Te simți sete des? Chiar și după ce ai băut 2-3 pahare de apă, gura ta este încă uscată? Dacă da, este timpul să ai grijă de ea.

Gura uscată apare atunci când glandele salivare nu funcționează corect. Nu există un diagnostic medical al acestei afecțiuni, dar poate fi un simptom al unei probleme de sănătate și nu trebuie ignorat.

În plus, lipsa unei cantități suficiente de salivă interferează cu digestia corectă, înghițirea alimentelor, duce la respirație urât mirositoare, buze crăpate, dificultăți de respirație prin gură etc.

Iată ce puteți încerca acasă și, dacă nu vedeți o îmbunătățire, consultați un medic:

Creșteți aportul de lichide

Cauza logică a uscăciunii gurii este deshidratarea. La fumători, gura se usucă mai repede, deci este mai mult decât necesar pentru ei să bea suficiente lichide. În medie, un adult ar trebui să bea 2 litri de apă pe zi. Aceasta este o măsură relativă, deoarece unii oameni au o cantitate mai mare.

Mestecați gumă fără zahăr

Guma de mestecat stimulează salivația și poate crește hidratarea în gură, ceea ce provoacă o ușurare instantanee în gura uscată.

Gargar

Gargară cu apă caldă sărată stimulează, de asemenea, producția de salivă. Faceți de 2 ori pe zi, punând 1 linguriță într-un pahar cu apă. sol.

Mâncare picantă

O altă opțiune pentru creșterea naturală a salivației sunt alimentele picante. Dacă nu gătiți picant, puteți adăuga pur și simplu piper negru, curry sau alt condiment pentru a aromă un fel de mâncare specific suplimentar.

Lămâie

Lămâia este un acid și curăță ușor gura și îmbunătățește respirația. De asemenea, stimulează producția de salivă, care este necesară atunci când suferiți de problema gurii uscate. Bea un pahar de suc de lămâie în fiecare dimineață, îl poți aromă cu o linguriță de miere.