Gwyneth Paltrow este fața numărului din aprilie al revistei Self, unde vorbește despre dieta ei, care și-a îmbunătățit chiar și căsătoria de 10 ani cu Chris Martin, frontmanul lui Coldplay. Gwyneth a spus recent că regimul este un test pentru toată lumea din casa ei, dar că i-a făcut mai buni și mai sănătoși.

news

Iată câteva aspecte importante din interviul cu blonda fină de 40 de ani:

Pentru a vă schimba obiceiurile alimentare:

"Am avut multă furie vagă în mine. Am ținut cont de sentimentele altora mult mai mult decât am făcut-o pe ale mele. Apoi am urcat în mașină și am strigat la trafic, m-am luptat cu umerașele din dulap, m-am enervat fără nici un motiv. să fac față acestei furii schimbându-mi stilul de viață. Am luat decizia după ce am experimentat un atac de panică sever. Apoi medicul meu Alejandro Junger m-a sfătuit să scot din meniul meu toate produsele lactate, toate semifabricatele și alimentele care conțin zahăr și gluten. M-am gândit imediat că nu va mai fi nimic de mâncat, dar s-a dovedit că există. "

Pentru cartea sa de dietă bazată pe acest regim (a scris o carte cu 185 de rețete):

"Am făcut această carte pentru a nu mai mânca orez brun tot timpul și pentru a-mi diversifica meniul. Rețetele sunt diferite - sărace în carbohidrați, fără gluten, dar gătite. Cu această dietă m-am simțit nu numai mai ușoară, ci și emoțională. Au devenit mai fine pentru pe mine. "

Despre dieta ta:

"La început, am încercat să mănânc așa de două sau trei ori pe an timp de aproximativ trei săptămâni. În trecut, nu eram pregătit pentru acest sacrificiu. Dar viața este o chestiune de echilibru și trebuie să mănânci sănătos dacă vrei să obții acel echilibru. Treptat, acest regim a devenit rutina mea zilnică. "

Pentru a rezolva problemele:

"Nu vei învăța nimic în viață dacă fugi de conversații dificile. Trebuie să te confrunți direct cu lucrurile care îl deranjează și îl împiedică. Trebuie să accepte provocări."

Pentru că sunt complet încrezător acum:

„Îmi place să am un martini cu prietenele mele. Simt că se formează în jurul meu ceva de genul unui cerc„ soră ”. Astăzi, la 40 de ani, mă simt mult mai bine decât atunci când am câștigat Oscarul la 26 de ani. Acum am dragoste și sprijin în jurul meu. Mă simt ca o femeie cu adevărat fericită. ".