facem

subiecte asemănătoare

Câteva sugestii pentru mai mult optimism în fiecare zi.

Toată lumea a urmat o dietă sau a făcut exerciții de dimineață cel puțin o dată în viață. Aceste acțiuni aparent nenaturale sunt efectuate de majoritatea femeilor în numele propriei lor frumusețe și fericire, hotărâte să-și schimbe viața în bine.

Astăzi vă sugerăm să faceți același lucru, dar nu cu corpul vostru, ci cu gândurile voastre. La urma urmei, pentru a arăta bine, de multe ori avem nevoie doar de un singur lucru - să fim de bună dispoziție și să zâmbim sincer.

Încearcă să faci câteva exerciții mentale de bază și vei observa imediat cât de repede se vor schimba atât starea ta de spirit, cât și starea de spirit a celorlalți.

Gimnastica mentală de dimineață

Nu te grabi! Când te trezești, întinde-te în pat o vreme fără să deschizi ochii. Gândește-te la ce vrei să obții de astăzi. Enumerați mental toate evenimentele urgente și importante. Ce vrei de la ei? Ce vrei să vezi în fiecare situație? Cum vă tratează colegii, rudele, prietenii? Strângeți evenimentele precum mărgele pentru a obține colierul care vă place cel mai mult. Și la final, lasă loc pentru a adăuga acest lucru neașteptat și plăcut pe care ți-l va oferi această zi.

Dieta pozitivă

Fiecare gând fericit ajută la arderea multor calorii, a excesului de grăsimi și a celulelor celulitei din corp. De aceea nu există nicio îndoială că toată lumea are nevoie de gânduri bune și de o dispoziție minunată. Și cu cât mai mult, cu atât mai bine! Prin bine ne referim la astfel de gânduri care ne fac din ce în ce mai fericiți. Mai presus de toate, acestea sunt gânduri despre ceea ce ne face fericiți sau ce ne poate face fericiți, ce vrem și cum se va schimba totul în bine. Dar, pentru a învăța să gândim pozitiv, trebuie să exersăm. Acest lucru nu este la fel de ușor - ca atunci când începe o dietă, când o persoană este forțată să renunțe la mâncare după ora 8 seara, dar în curând dezvoltă acest obicei.

Dacă observi că ești într-o dispoziție mohorâtă, tristă sau îngrijorată de ceva, încearcă să te gândești.