Pentru a arăta ceva oamenilor care beau sau vor bea iod și seleniu, și glanda tiroidă în general. Am dat peste acest supliment în timp ce scotoceam prin Iherb, ceea ce mi se pare interesant, deși nu sunt foarte conștient, mai ales cu suplimentele din partea de jos, care îmi sună ca ceva indian:

sănătoasă

Fapte suplimentare
Portie: 2 capsule vegetale
Porții pe recipient: 45
Suma pe servire% Valoare zilnică
Vitamina B-6 (din piridoxină HCI) 2 mg 100%
Folat (sub formă de acid folic) 400 mcg 100%
Vitamina B-12 (sub formă de metilcobalamină) 60 mcg 1000%
Iod (din iodură de potasiu) 200 mcg 133%
Zinc (de la L-OptiZinc - Zinc L-Metionine Complex) 25 mg 167%
Seleniu (din L-selenometionină) 50 mcg 71%
Cupru (din chelat de aminoacizi de cupru) 0,8 mg 40%
L-tirozină (formă liberă) 1 g (1.000 mg) †
Extract standardizat Guggul (Commiphora mukul) (Sap rășinos) (min. 2,5% Guggulsterone) 75 mg †
Ashwagandha (Withania somnifera) (rădăcină) Extract standardizat (min 2,5% witanolide) 50 mg †
† Valoarea zilnică nu este stabilită.

Inițial am decis că L-tirozina este L-tiroxină și nu ar fi potrivită pentru noi.

Lemmy, acest lucru arată bine ca o combinație, dar nu știu dacă sunt suficienți 50 mcg de seleniu. Se vorbește de obicei despre 200. Dar cred că această opțiune poate funcționa și. În general, lucrurile sunt destul de relative - mai exact, diferiți autori au înțelegeri diferite. Pot să rezum mai târziu notele mele din prelegerea lui Flechas, deși el nu vorbește în mod specific despre seleniu în ea.

L-tirozina este un aminoacid despre care se spune că este recomandat pentru sinteza hormonilor tiroidieni împreună cu iodul. De obicei, în „pachet” există atât magneziu, cât și zinc, iar cei care iau doze mari de iod (peste 1 mg), iau câteva grame de vitamină. C și, de asemenea, vitaminele B și câteva „focuri” de apă cu sare din Himalaya pe zi, dacă nu mă înșel.

Ce fel de seleniu trebuie să fie?

Nu am înțeles asta, nu poți bea doar seleniu?

Mai ales pentru tiroidă, mi-e teamă să încep să iau astfel de lucruri și poate că este bine să încerci o cantitate mică. Și dacă iau deloc în timp ce sunt pe Tirozol

Pentru a arăta ceva oamenilor care beau sau vor bea iod și seleniu, și glanda tiroidă în general. Am dat peste acest supliment în timp ce scotoceam prin Iherb, ceea ce mi se pare interesant, deși nu sunt foarte conștient, mai ales cu suplimentele din partea de jos, care îmi sună ca ceva indian:

Fapte suplimentare
Portie: 2 capsule vegetale
Porții pe recipient: 45
Suma pe servire% Valoare zilnică
Vitamina B-6 (din piridoxină HCI) 2 mg 100%
Folat (sub formă de acid folic) 400 mcg 100%
Vitamina B-12 (sub formă de metilcobalamină) 60 mcg 1000%
Iod (din iodură de potasiu) 200 mcg 133%
Zinc (din L-OptiZinc - Complex L-Metionină Zinc) 25 mg 167%
Seleniu (din L-selenometionină) 50 mcg 71%
Cupru (din chelat de aminoacizi de cupru) 0,8 mg 40%
L-tirozină (formă liberă) 1 g (1.000 mg) †
Extract standardizat Guggul (Commiphora mukul) (Sap rășinos) (min. 2,5% Guggulsterone) 75 mg †
Ashwagandha (Withania somnifera) (rădăcină) Extract standardizat (min 2,5% witanolide) 50 mg †
† Valoarea zilnică nu este stabilită.

Inițial am decis că L-tirozina este L-tiroxină și nu ar fi potrivită pentru noi.

Din câte știu, ashwagandha este un adaptogen și ajută la depășirea stresului. Nu știu exact ce este celălalt (Google).

Puii, încă un lucru despre iod: trebuie să citiți foarte mult înainte de a decide să luați doze mari, deoarece de exemplu „Weston A. Price” (Sally Fallon este autorul articolului) sunt de părere că cantitățile luate în mod tradițional sunt erau de ordinul microgramelor, incl. pentru japonezi, ea citează câteva date că aportul lor sub formă de alge nu depășește aproximativ 1900 mcg. Și probabil efecte pozitive pot fi obținute cu cantități mult mai mici decât cele recomandate de Braunstein și Flechas. Adică problema nu este deloc rezolvată și clară.

Ei bine Hare, Din câte știu, următoarele lucruri ajută rinichii (nu sunt 100% sigur, dar pe baza a ceea ce am citit despre cercetare):