această

Scapă de complexe și de supraponderalitate cu
dieta cu cartofi

E timpul să ne întâlnim
dieta cu cartofi. În esență este destul de logic consumul de proaspete
cartofi.

Există oameni care cred că nu sunt alimente adecvate pentru a urma dietele,
dar în realitate lucrurile sunt puțin diferite.

Adevărul este că
cartofii se potrivesc perfect în diferite moduri pentru a pierde kilograme în plus
și

topirea grăsimilor din zonele cu probleme. Dieta cu cartofi este una dintre cele mai populare
și cu siguranță
acest fapt nu ne surprinde. Regimul are mulți susținători și toți au reușit
pentru a depăși problemele care sunt direct legate de greutate.

Dieta cu cartofi pune bazele unei vieți noi, mai frumoase

Cartofii sunt un aliment util deoarece sunt bogați în pectină, o vitamină din grupa C.
și aminoacizi. Cu ajutorul lor se normalizează activitatea inimii și a tensiunii arteriale
este menținut în limite rezonabile, iar corpul este înfrumusețat în mod vizibil.

Cartofii ar putea face cu siguranță toate acestea, dar este imperativ să le dai

timpul necesar. Amintiți-vă, de asemenea, că legumele delicioase au un efect benefic
pe nervi. Acestea reduc stresul, încarcă corpul cu energie și îi fac pe oameni
mai activ.

Esența unei diete utile cu cartofi

Mic dejun: este format dintr-un pahar de lapte.

Prânz: aproximativ 300 de grame de cartofi, dar fiert

Cina: mâncați salată de cartofi

Rețetă pentru prepararea salatei: 250 g de cartofi fierți se combină cu un ou,
care este fierte tare. Adăugați o cantitate mică de sare și amestecați totul.

Dacă doriți, puteți presăra puțin piper negru. Dieta este monotonă. Dureaza
doar 5 zile. Timpul este scurt, astfel încât oricine ar putea suporta.

Nu-i va fi deloc greu. Prima sau două zile trec și corpul se obișnuiește cu exactitate
această mâncare care i se oferă.

După terminarea acestor 5 zile, se ia o pauză de o lună și se repetă dieta.
Regimul permite aportul de cartofi de până la un kilogram în timpul zilei.

Rețetă de supă de cartofi: un ou fiert, doi cartofi de dimensiuni medii,
o jumătate de linguriță de ulei,
lingură brânză de vaci degresată (aluat), patrunjel și puțin mărar.

Fierbeți cartofii, adăugați oul, împreună cu o lingură de ulei. Totul este amestecat
și sare. Înainte de a fi servită supa, i se adaugă ierburi proaspete.

Se taie în bucăți mici și se presară deasupra. Odată cu ele devine aroma supei
destul de frumos. În cele din urmă, adăugați crema. Asta e tot. Faceți-l și porniți-l
supa ca parte principală a dietei cu cartofi.