Este unul dintre instrumentele psihoterapiei

slăbește

În practica sa, psihologul și psihoterapeutul Ivo Tashev aplică terapia cognitiv-comportamentală, programarea neuro-lingvistică, hipnoterapia, terapia pe termen scurt. Există mai multe specializări în domeniul hipnoterapiei. Este membru al Asociației bulgare de hipnoză. Funcționează cu pacienții cu tulburări de anxietate și alimentație, depresie, fobii, nevroze și dependențe. În numărul de astăzi ne vom concentra pe hipnoterapie.

- Domnule Tashev, ce ar trebui să învățăm despre hipnoză în general? De ce oamenii par să se teamă de această metodă?

- Când o persoană se confruntă cu ceva nou pe care nu-l înțelege, este foarte îngrijorată și frică. Prin urmare, poate că hipnoza este aproape necunoscută și nu numai în Bulgaria. Este firesc ca atunci când există o neînțelegere și o anumită teamă de ceva, să ne temem de ea. În ceea ce privește hipnoza, voi explica pe scurt la început ce mecanism folosim. Aceasta este o funcție a creierului nostru care funcționează pe 4 niveluri - beta, alfa, theta și delta. Acesta este un ciclu normal al creierului și folosim unul dintre momentele în care, ca să spunem așa, există mai puțină conștiință. Deoarece conștiința are funcția sa critică, adică trebuie să judece, evităm criticitatea ei pentru a avea acces la așa-numitul parte inconștientă. Și atunci poate fi folosit momentul sugestiei. În sine, aceasta este o afecțiune în care creierul se odihnește și orice odihnă este terapeutică, chiar și fără terapie se odihnește o persoană într-o astfel de stare. În caz contrar, definiția cea mai comună a hipnozei este una dintre cele mai de bază - somnul sugerat. Cu toate acestea, nu adormiți întotdeauna când sunteți sub hipnoză. În majoritatea cazurilor este în stare normală.

- Înainte de a vorbi despre efectul terapeutic al hipnozei, vreau să vă întreb care sunt cele mai frecvente concepții greșite despre aceasta?

- Unul dintre mituri este că în timpul unei sesiuni unei persoane i se poate insufla ceva care îi va face rău. În această privință, voi sublinia că avem întotdeauna așa-numitele un observator invizibil și aceasta este conștiința noastră. Ne trezește chiar și în cel mai profund grad de somn, dacă apare pericolul. Și ne consideră întotdeauna responsabili. Și dacă decidem să sugerăm cuiva ceva în timpul unei transe hipnotice pe care nu-l dorește, atunci persoana va ieși din hipnoză, ceea ce infirmă această amăgire. Când vorbim în special despre psihoterapie, clienții noștri vin cu unele probleme și, pentru a le rezolva, folosim hipnoza.

De fapt, este unul dintre instrumentele terapiei. Mă grăbesc imediat să subliniez că da, această metodă nu este un panaceu, nu poate rezolva problemele tuturor oamenilor, dar multe dintre ele pot fi depășite. Prin urmare, pe lângă hipnoterapie, există și alte școli psihoterapeutice - cognitiv-comportamentale, de exemplu. De fapt, există multe forme de psihoterapie. Îmi amintesc încă un lucru despre miturile că în orice caz totul poate fi sugerat unei persoane. Nu. În principiu, nu putem folosi hipnoza pentru a face o persoană să facă ceva împotriva voinței sale. De exemplu, nu poți convinge pe cineva să se îndrăgostească dacă nu vrea. Dacă o dorește, se va întâmpla fără hipnoză.

- Ce condiții pot fi depășite sau controlate cu hipnoterapie?

- Hipnoza poate afecta anumite dependențe. De exemplu, renunțarea la țigări dacă se dorește, renunțarea la alcool. Dependențele de droguri sunt de asemenea afectate. Lucrez într-o clinică de terapie a dependenței de un an și fac psihoterapie acolo. Vreau să subliniez că în acest caz depinde de gradul de dependență. Mai ales la aceștia, se recomandă să lucrați integral, dar în cazuri ușoare hipnoza funcționează foarte bine. Hipnoza poate fi utilizată în mod natural și în atacurile de panică, în tulburările obsesiv-compulsive. Are un efect foarte bun asupra tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia, bulimia, precum și supraalimentarea, care într-o oarecare măsură este o tulburare alimentară. În general, s-a dovedit că hipnoza este doar un instrument care are un efect bun asupra stărilor problematice. Pentru unii oameni, acestea sunt probleme cu frica, iar sugestia nu este aceea de a spune persoanei să nu se mai teamă. Îi spunem să fie mai îndrăzneț într-o situație, deoarece vor exista întotdeauna situații amenințătoare.

- Domnule Tashev, a devenit clar că hipnoza afectează supraalimentarea ca tip de dependență, dar puteți pierde în greutate cu această metodă?

- Aici îmi pot împărtăși experiența mea personală cu depășirea a aproximativ 25 kg din greutatea mea. Și motivația mea a fost că mi-au cauzat probleme de sănătate. După ani de zile încercând să slăbesc fără succes, cu ajutorul colegului meu, am depășit foarte ușor această problemă. Sugestia care m-a ajutat a fost să nu mănânc carbohidrați și zahăr. După ședințe, nu mai voiam să mănânc pâine, cartofi și alți carbohidrați, care, în general, îmi plac foarte mult. Voi spune din nou, am luptat înapoi și am slăbit 25 kg în câteva luni. Desigur, apoi o parte din greutate s-a întors, dar, în general, diferența dintre înainte și acum este vizibilă.

- Ați indica alte cazuri specifice din practica dvs. Ceva care te-a impresionat ca urmare?

- Îmi amintesc un caz interesant cu o femeie în vârstă, de aproape 80 de ani, cu o formă foarte severă de schizofrenie deja cu demență și o altă boală concomitentă pe care nu mi-o amintesc chiar acum. Psihiatrul și-a sfătuit rudele să o ducă la un psiholog pentru a se liniști puțin. Când a venit, cererea a fost să audă în mod constant voci, radio, oameni vorbind cu ea, scriindu-i. În general, halucinații care o deranjau foarte mult. Când am vorbit cu ea, i-am oferit puțină odihnă, aplicând o tehnică care să o liniștească. În timpul ședinței, i-am spus că, de fapt, acești medici au greșit și că nu are boli. Apoi i-am explicat că doarme foarte puțin timp. I-am spus: trebuie să te trezești în mijlocul nopții, în timp ce creierul tău încă funcționează. Aceasta este de fapt o sugestie, o manipulare, dar una pozitivă. Pentru că totul este adevărat, subconștientul simte minciuna foarte ușor, este la un nivel intuitiv și dacă o mint, ea nu mă va crede. Spun întotdeauna adevărul sau cel puțin o parte din el. Îi spun: când te trezești în miezul nopții, ești implicat în procesarea pe care o face creierul, așa că auzi și vezi aceste lucruri. Dacă ați dormi normal și v-ați trezi la 7 dimineața, nu ar exista o astfel de problemă. Acestea sunt fapte, desigur.

Am sfătuit-o să pregătească un regim, deoarece demența interferează deja cu funcțiile normale. I-am explicat-o: mă ridic, mă duc la toaletă, îmi scot pantalonii, dau drumul la apa etc. Așa că a reușit să configureze un mod automat până la prânz, astfel încât să poată avea grijă de ea însăși. Ne-am întâlnit cu ea de mai multe ori, am făcut un plan. După un timp, fiica ei a sunat să-mi spună că, potrivit psihiatrilor, am făcut o minune. Faptul este că această femeie este calmă în acest moment, mergând.

- Hipnoza poate fi aplicată oricui dorește? Se cere ceva pacientului însuși?

- Aproximativ 30% dintre pacienți intră foarte ușor în transa profundă, care este cea mai eficientă, 30% intră în transa medie, adică. sunt treji și comunicăm într-o oarecare măsură. Și aproximativ 30% nu pot intra, ci pentru că este o funcție naturală a creierului, după un timp acești oameni pot fi instruiți. Transa hipnotică are efect de analgezie, anestezie, analgezie, deci a fost folosită cândva la persoanele alergice la anestezie. Sau înainte chiar să găsească anestezicele. Astfel de oameni au fost instruiți de câteva luni, uneori, astfel încât să poată cădea în transă și să suporte durerea operației.

- Din ceea ce explicați, concluzia este că există o sugestie în hipnoză, dar este pozitivă? Poți spune asta?

- Și există contraindicații?

- Schizofrenia severă este o contraindicație. Hipnoza nu trebuie utilizată în această afecțiune.