Mitko Tsonev urmează această dietă de câteva luni!

Prezentatorul BNT, Mitko Tsonev, a dezvăluit secretul pe care mulți dintre colegii și prietenii săi l-au visat să-l dezvăluie. Și anume, cum a reușit să slăbească. Însuși Mitko Tsonev a spus de mai multe ori că este predispus să se îngrașe și că greutatea lui aproape că rămâne în aer. Astăzi, însă, s-a lăudat că a slăbit 9 kilograme, grație unei diete pe care o urmează de câteva luni.

El recomandă această dietă tuturor, deoarece nu este deosebit de grea și crudă. Permite chiar consumul de pâine, deoarece gazda nu poate sta la masă fără mâncare. Cu toate acestea, el mănâncă doar pâine neagră, iar din băuturile alcoolice își permite în principal vin alb.

tsonev

Mitko Tsonev și-a dezvăluit dieta

„Încerc să nu amestec pâinea cu cartofii sau orezul, ceea ce este o regulă binecunoscută. La fel ca și dacă este posibil să nu mâncați carne cu cartofi. Cu toate acestea, cel mai important este dimensiunea porției. Cu ceva timp în urmă nu am stat la masă fără farfuria mea care se revarsă, iar acum sunt obișnuit să mănânc mâncare gourmet. Porție mică într-o farfurie mică. De la început aș înnebuni pentru că am crezut că voi rămâne flămând, dar zorii sunt abia în prima săptămână, până când stomacul tău se micșorează și te obișnuiești să te sature puțin ”, explică gazda Mitko Tsonev.

Cel mai important lucru pentru el a fost, însă, sala de gimnastică, pe care Mitko Tsonev nu-i lipsește să o viziteze de cel puțin patru ori pe săptămână. El a explicat că nu a lucrat niciodată pentru a construi masa musculară, ci pur și simplu pentru a strânge, sănătatea și tonusul.

„Nicio dietă nu are succes dacă nu este combinată cu sportul. Chiar dacă mâncăm corect, dacă nu ardem caloriile din alimentele pe care le consumăm, nu se întâmplă nimic. Lenea este cel mai mare dușman al pierderii în greutate și pot spune acest lucru cu siguranță după atâția ani de mers pe jos în chinuri și de leagăn de la gros la subțire și invers ", glumește gazda Dimitar Tsonev.