Ce este reabilitarea Pilates?

pilates

Antrenamentul Reabilitare Pilates reprezintă combinaţie din exerciții tipice yoga și pilates, care împreună ajută pentru a realiza un corp sănătos și armonios. Reabilitarea Pilates este o practică motorie care învață corpul și mintea să lucreze sincronizat, combinând flexibilitatea și abilitățile de autocontrol ale yoga cu puterea și energia Pilates.

Prin practicarea reabilitării Pilates, se asigură una antrenament echilibrat pentru a obține o formă fizică bună și un echilibru mental. El cunoaște mai bine posibilitățile corpului său și învață cum să-l controleze cu mintea.


Exercițiul de reabilitare Pilates este efectuat pe fundalul muzicii relaxante, deoarece tehnicile anti-stres sunt aplicate pentru încălzire, după care exercițiile Pilates sunt efectuate la sol. Sfârșitul antrenamentului îl reprezintă tehnicile de yoga, inclusiv salutul „namaste”.

Cui este potrivit reabilitarea Pilates?

Nu există limită de vârstă, deoarece gradul de încărcare tinde spre mediu. Oricine caută un echilibru între corp și minte se poate înscrie Antrenament de reabilitare Pilates în Sport Total, care este condusă de instructorul Teodora Nedeva.

Reabilitare Pilates antrenamentul este recomandat pentru persoanele cu probleme și dureri la nivelul spatelui, spatelui și gâtului. Exercițiile pe care le include consolidează mușchii de care depinde stabilitatea și mișcarea generală a corpului. Acestea sunt mușchii conectați la coloana vertebrală și cei din jurul cavității abdominale. În acest fel, reabilitarea Pilates ajută la combaterea durerii.