Când suntem în pericol, se întâmplă ceva în corpul nostru. Ceva care ne oferă o creștere puternică de putere pe care nici măcar nu știam că o avem. În acest moment, cineva este capabil să facă minuni - să sară cu ușurință peste un gard de doi metri, să mențină echilibrul la o înălțime mare, chiar și fără un suport stabil sau să ridice o sarcină uriașă care într-o situație obișnuită nici măcar nu s-ar putea mișca.

fricii

Ceea ce ne dă aceste „superputeri”, chiar dacă doar pentru un scurt moment, este hormonul numit adrenalină. Ce este, cum funcționează și pentru ce este destinat, vom afla acum.

Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este un hormon pe care organismul îl eliberează în situații stresante asociate cu sentimente de anxietate, frică, amenințare și pericol pentru viață. Este produs de glandele suprarenale, iar în țesuturile și organele umane se menține întotdeauna un anumit nivel de adrenalină, care crește doar în prezența unei situații extreme.

„Hormonul fricii” are un efect de dilatare asupra vaselor de sânge cerebrale, crește tensiunea arterială, dilată pupilele ochilor și crește frecvența atacurilor de cord. Când se primește un semnal de pericol de la hipotalamus (cea mai importantă parte a creierului uman), „mesajul” este transmis imediat către medulla suprarenală, care, la rândul său, răspunde cu o forță puternică de adrenalină. Să explicăm de ce sunt necesare toate acestea.

Odată ce intră în țesuturi și organe, adrenalina oferă unei persoane posibilitatea de a reacționa în mod adecvat și în timp util în orice situație stresantă. Și, deși, din păcate, atunci când apare un accident, finalizarea acestuia nu este întotdeauna reușită, cei care au supraviețuit își datorează viața acțiunii adrenalinei. Are un efect stimulator asupra creierului și îl ajută să ia o decizie rapidă, astfel încât rezultatul situației care pune viața în pericol să fie favorabil.

Adrenalina ne provoacă reacția rapidă

Intrând în sânge, adrenalina activează capacitatea tuturor organelor de a lucra într-o „situație critică”. Exact pe aceasta se bazează tratamentul cu acesta. Atunci când funcționarea sistemelor interne de susținere a vieții începe să dispară, medicul injectează pacientul cu epinefrină și le repornește. Dar există o caracteristică importantă - acțiunea hormonului durează puțin - doar 5 minute. În acest timp, resuscitatorul trebuie să ia măsuri urgente pentru a salva pacientul.

Care este senzația unei valuri puternice de adrenalină?

Sentimentele depind de fiziologia și psihologia fiecărui individ. Mulți oameni se confruntă cu o frică puternică de adrenalină. Palmele le transpiră, genunchii „se înmoaie”, frunțile sunt udate de sudoare rece. Alții își măresc ritmul cardiac, fața devine palidă, tâmplele încep să palpite puternic. Unii se simt amețiți și gândurile lor nu pot curge clar. Toate aceste senzații pot fi uneori grupate în diferite variante.

Interacțiunea hormonului adrenalină cu organele și sistemele fiziologice

Acțiunea adrenalinei asupra corpului aduce atât beneficii, cât și daune - totul depinde de durata situației stresante.

Cum afectează adrenalina inima?

Efectul său asupra inimii este că crește contracția mușchiului cardiac și pulsul accelerează. Dar acest lucru poate provoca un puls aritmic.

Cum afectează adrenalina sistemul nervos?

Acest hormon afectează sistemul nervos și îl activează. Activitatea mentală și fizică crește. Cineva se simte revigorat și plin de viață, dar este, de asemenea, posibil să ai un sentiment de anxietate. În timpul stresului, hipotalamusul mărește cantitatea de cortizol, ceea ce ajută o persoană să se adapteze mai repede la situația neobișnuită.

Adrenalină și metabolism

„Hormonul fricii” are un efect stimulator asupra metabolismului organismului, crescând sau scăzând conținutul unora dintre ele. Astfel, crește cantitatea de glucoză din hemolimfă, care, la rândul său, mărește rata de acțiune a enzimelor glicolitice. Producția de lipide este, de asemenea, redusă, iar grăsimile disponibile sunt defalcate rapid. De asemenea, metabolismul proteinelor se îmbunătățește.

Cum afectează adrenalina mușchii?

Mușchii netezi sunt expuși la diferite efecte ale adrenalinei, care depinde de tipul de receptori adrenergici. Țesuturile căilor respiratorii și ale intestinelor se relaxează. În cazul în care nivelurile crescute de epinefrină sunt cauzate de exerciții fizice intense zilnice, creșterea mușchilor scheletici. Creșterea metabolismului proteinelor duce la epuizarea corpului.

Adrenalina are efect hemostatic asupra vaselor de sânge. Acest lucru se datorează creșterii activității trombocitelor sub influența epinefrinei și a faptului că hormonul micșorează capilarele mici.

Adrenalina este un hormon puternic care afectează secreția altor substanțe din aceeași clasă. Sub influența sa, crește cantitatea de serotonină, histanină, kinine și alți mediatori care suprimă reacțiile alergice din hemolimfă. Aceste substanțe sunt produse de adrenalină din mastocite.

Beneficiile adrenalinei nu sunt mici. Beneficiile epinefrinei sunt mari, dar numai atunci când creșterea nivelului său are loc în cazuri izolate.

Iată cum funcționează adrenalina în cazuri extreme:

- Reacțiile noastre la o situație dificilă brusc sunt accelerate. Este activată viziunea periferică, ceea ce ne permite o orientare mai bună și, în consecință, o analiză mai rapidă a căilor de evacuare.

- Sistemul muscular este stimulat. O persoană este capabilă să alerge de 2 ori mai repede, să sară de 2 ori mai sus și să ridice obiecte mai grele decât propria greutate.

- Căile respiratorii se umple rapid cu cantități mari de oxigen, ceea ce ajută la rezistența la o activitate fizică extraordinară.

- Pragul durerii crește și acest lucru contribuie la continuarea activităților într-un moment critic. De exemplu, atunci când schiați, deltaplanul sau snowboardingul, durerea severă după o accidentare ar interfera cu activitatea fizică care salvează viețile. De aceea, în acest moment, adrenalina ne ajută să o simțim mai puțin sau chiar să simțim dureri. La rândul său, aceasta reduce tensiunea din mușchiul inimii și din sistemul nervos central.

După o astfel de experiență șocantă, când acțiunea adrenalinei s-a încheiat, se dovedește că victima era teribil de epuizată și flămândă. Acest lucru se datorează faptului că organismul a dat tot ce este mai bun și trebuie să fie „reîncărcat”. În astfel de cazuri, trebuie să mâncăm bine și să ne odihnim pentru a ne recăpăta forțele.

Vătămarea „hormonului fricii”

După cum sa menționat mai sus, adrenalina din sângele nostru poate fi foarte dăunătoare, mai ales în situații critice constante.

Iată câteva dintre efectele sale negative asupra corpului uman:

- Tensiunea arterială ridicată - mult peste normal.

- Îngustarea vaselor de sânge și formarea trombocitelor - acest lucru are un impact negativ asupra sănătății.

- Epuizarea celulelor suprarenale ale creierului. Insuficiența renală poate provoca stop cardiac.

- Nivelurile persistente crescute de epinefrină din organism pot provoca ulcere gastrice.

- Stresul constant și producția regulată de adrenalină pot duce la depresie cronică.

- Pentru a suprima acțiunea adrenalinei în hemolimfă, organismul eliberează noradrenalină, acest hormon ne protejează corpul de exagerare, dar provoacă apatie, relaxare musculară și oboseală.

Ce trebuie să faceți cu o grămadă de adrenalină, care nu este legată de nevoia de a face față unei situații critice?

Dacă producția de adrenalină nu este legată de necesitatea unei reacții rapide într-o situație neobișnuită și care pune viața în pericol, dar corpul trebuie cumva să elibereze emoțiile puternice. În caz contrar, sub influența adrenalinei, pot fi declanșate unele boli fizice.

Când simțiți semne de adrenalină crescută, medicii vă recomandă să urmați acești pași:

- Dacă situația o permite, culcați-vă pe pat sau cel puțin stați pe un scaun confortabil pentru a vă simți mai confortabil.

- Încercați să respirați cu toată puterea, respectând următoarea schemă - inspirați profund prin nările nasului și expirați prin gură în patru bare. Unul - respirăm. Unu, doi, trei, patru - aerul este complet expirat.

- Încercați să vă abstrați de la toate și gândiți-vă doar la lucruri plăcute. În acest moment, este foarte important să crezi în tine și că ești complet bine.

- Odată ce respirația sa calmat, încercați să meditați. Dacă nu sunteți familiarizați cu această tehnică relaxantă, asigurați-vă că o învățați cât mai curând posibil, deoarece vă va fi de mare beneficiu.

- Dacă toate măsurile enumerate până acum nu ajută, puteți pune 2 comprimate de valeriană sub limbă.

În cele din urmă, să încheiem cu un sfat foarte util - dacă te afli adesea în situații stresante, înscrie-te la un curs de yoga. Cu siguranță vă va ajuta să le depășiți mai ușor.

Care este cea mai frică de fiecare semn zodiacal

Frica este un sentiment familiar pentru fiecare dintre noi. Unii se tem să-și piardă slujba, în timp ce alții sunt îngrijorați de singurătate.