Cu toate acestea, alimentele bogate în carbohidrați au efectul opus
De obicei, urmarea unei diete necesită un singur rezultat - pierderea în greutate. O persoană se străduiește să aibă un aspect mai bun și, cu excepția aportului de calorii și solzi, nu se gândește la efectele secundare ale urmării unei astfel de restricții alimentare. Dieta populară a lui Atkins, care necesită o reducere a aportului de carbohidrați și necesită consumul de alimente grase, de exemplu, poate provoca somnolență în timpul zilei. Asta potrivit unui nou studiu care urmărește legătura dintre vigilență și mâncarea pe care o consumă o persoană.
Cercetătorii de la Penn State College of Medicine din Pennsylvania au descoperit că aportul mai mare de grăsimi a fost asociat cu creșterea somnolenței în timpul zilei. Efectul exact opus este, totuși, aportul de carbohidrați, care crește senzația de vigilență. Aceste rezultate explică de ce persoanele care mănâncă mai multă carne și consumă cantități limitate de carbohidrați sunt mai predispuse să aibă somnolență în timpul zilei.
Cercetătorii au mai spus că nu există nicio legătură între aportul de proteine și somnolență. Investigatorul principal, profesorul Alexandros Vgonzaz, a declarat: „Consumul crescut de grăsimi are un efect advers mic asupra vigilenței la persoanele sănătoase care nu au o problemă de obezitate” El adaugă că somnolența excesivă în timpul zilei și oboseala sunt foarte frecvente în lumea modernă și că tot mai mulți oameni au plângeri similare.
Dietele bazate pe un aport ridicat de grăsimi, cum ar fi dieta Atkins, reduc foarte mult senzația de vigilență, care poate afecta capacitatea unei persoane de a funcționa. Aceste efecte pot amenința și siguranța publică, scrie Daily Mail.
- Dieta vikingilor face minuni cu creierul și inima! (Și se întâmplă cu corpul)
- Dieta Victoria Beckham - Tialoto
- Dieta vikingilor - cum este făcută și de ce este utilă - Sănătos
- Este dăunătoare dieta bogată în grăsimi - Tialoto
- Dieta vârcolac - Tialoto