Bine ați venit la Mouse și Tanya. Spune-ne mai multe despre tine .

hrănire

Bravo, Happysmile.
Ce să-ți spun despre mine? Am 34 de ani. Mă lupt de mult timp cu multe kilograme pe care le-am câștigat după nașterea fiicei mele, care are aproape 10 ani. Am făcut dieta de 90 de zile de două ori. Prima dată am slăbit aproximativ 7-8 kilograme, iar a doua - puțin mai puțin - aproximativ 5-6. Problema este însă că mi-am recăpătat greutatea anterioară foarte repede după ce am început să mănânc inseparabil.
Problema mea este că îmi plac pastele sărate - de exemplu, pizza, prăjituri etc. și deși încerc să nu le consum foarte des - după ce opresc o dietă și îmi recapăt greutatea. În general, nu mănânc cantități mari, dar nu pot slăbi. Nu știu dacă se datorează vreunui motiv de sănătate - am o glandă tiroidă ușor mărită, dar nu iau niciun medicament pentru asta.

Am de gând să urmăresc subiectul în mod regulat. Fetelor, dați idei ce poate fi combinat într-o dietă separată. Happysmile, mulțumesc că ai răspuns la întrebările care m-au interesat.

Bună ziua tuturor!

Mulțumesc pentru primirea călduroasă Am decis recent să încerc o dietă. Până acum, am mâncat mereu fără restricții și nu am avut probleme. Dar deja de 40 de ani, sedentarism, 2 copii, muncă grea, renunțarea la fumat. Rezultatul - în mai puțin de un an este: 5-6 kg în sus!

Acum scopul meu este să mănânc mai sănătos (de preferință separat, astfel încât organismul să poată absorbi cantitatea maximă de alimente consumate). Nu am nicio problemă în reducerea cantității de alimente, dar totuși îmi este greu să separ dulciul și săratul. Iar dietele sunt greu de urmat cu copiii acasă. De aceea aș fi recunoscător dacă aș putea citi meniuri ușoare, rapide și variate aici

În plus, mă duc la dansuri populare, iar cu omulețul de acasă facem apăsări abdominale în fiecare zi

Măi. idei de cină.

Grozav, lusia !

Postarea ta este foarte revigorantă și inspiratoare! Privind o mulțime de lucruri pe care le-ați inclus în dietă. Mi-am limitat complet dieta și la un moment dat eram îngrijorat că ar putea fi opusul sau aș putea începe să sufăr de malnutriție și avitaminoză. Dar, evident, există formule de lucru, cu mai puține restricții

Cât de mult ți-a trebuit să obții acest efect minunat - de la 68 la 53? A spus că ai băut hormoni. A apărut o pierdere în greutate după oprirea acestora sau în timp ce le-ați luat?

Din suflet, îți doresc să păstrezi ceea ce ai realizat și să ai în curând mai multe astfel de rapoarte pozitive

Idaaaaa și cu mine, când mă uit la prietena mea Buhalkova cum s-a întors

Te iubim
a dispărut

Bună ziua de la mine.

Azi sunt la gustări toată ziua și mă simt perfect.
Mic dejun - lapte cu nes. (Cred că nu este foarte separat, dar.)
La prânz - supă de pui fără clădire și fără tăiței,
Mic dejun după-amiaza - dovleac prăjit
pentru cină - spanac cu orez.

Din păcate, nu pot renunța la laptele de dimineață cu nes (fără zahăr, desigur). Sper că nu va fi o afacere atât de mare.

Am și eu o întrebare fetelor: cărui grup de alimente îi aparține orezul? - cereale, amidon .

Vă doresc o noapte bună.

Am și eu o întrebare fetelor: cărui grup de alimente îi aparține orezul? - cereale, amidon .

ceea ce găsesc pentru orez este următorul:

Predomină carbohidrații (cu un conținut de carbohidrați peste 15% sau cu unul predominant): pâine și produse de panificație, orez și produse din orez, cereale (grâu, secară, mei, hrișcă etc.), porumb, cartofi, mazăre și cartofi sunt legume bogate în amidon), ovăz, castane etc. Sursă: nutriție separată - ce trebuie să știm despre asta? http://www.bb-team.org/articles/999_razdelno-hranene-kakvo-tryab… ego # ixzz2Isi0qgsP

În ceea ce privește cafeaua cu lapte, sfatul meu este să nu te grăbești. Încetul cu încetul, acest lucru se va întâmpla. În cele din urmă, scopul este să trăiești bine și bine, nu să torturezi

Pagina 6 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.