Prima ofertă de alimente solide pentru bebelușul dvs. este un moment interesant. Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre orele de hrănire, siguranța și elementele recomandate din meniu - plus o diagramă simplă cu alimente pentru bebeluși de utilizat.

Dacă bebelușul dvs. are între 4-6 luni, probabil că ați stăpânit alăptarea sau pregătiți formula pentru artă. Nu vă simțiți prea confortabil - copilul dumneavoastră va fi în curând pregătit pentru mâncare „adevărată”. Iată tot ce trebuie să știți despre hrănirea bebelușului, cu sfaturi pentru stăpânirea orelor de hrănire.

Masă electrică

Salvați sau tipăriți acest tabel dacă vi se pare mai ușor. Și începe să mănânci!

destinația

Când începeți alimentarea

Academia Americană de Pediatrie (AAP) vă sfătuiește să începeți să vă hrăniți copilul între 4 și 6 luni, dar într-adevăr totul depinde de copilul dumneavoastră. Iată câteva semne că micuțul tău ar putea fi pregătit pentru piureul pentru bebeluși:

  • Poate să stea drept și să țină capul sus.
  • În mod curios, se uită la tot ceea ce îl înconjoară - acordă o atenție deosebită ceea ce mănânci!
  • Își pierde reflexul de tragere a limbii, care îi împinge automat mâncarea din gură.
  • Încă pare flămând după ce a primit o zi întreagă de lapte (opt până la 10 hrăniri sau aproximativ 950 ml de formulă).

Nu este nevoie să ne grăbim cu acest moment important. Majoritatea copiilor sunt gata să înceapă să se hrănească între 5 și 6 luni. Nu oferiți alimente solide înainte de 4 luni.

Cum să oferi mâncare solidă pentru prima dată

AAP recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni, precum și continuarea alăptării până la vârsta de un an a bebelușului. (Laptele adaptat este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru mamele care nu pot sau nu vor să alăpteze). Hrănirea înseamnă mai mult obisnuirea bebelușului cu mestecarea și înghițirea alimentelor decât cu aportul caloric semnificativ.

Laptele de dimineață și de seară sunt ultimele înlocuite. În majoritatea cazurilor, prima porție de mâncare solidă este cu prânzul. La discreția medicului pediatru, se poate începe o dietă care include piure de mai multe ori pe zi. Din nou, la discreția medicului, puteți începe fie cu legume, fie cu terci de orez.

La început va trebui să experimentați pentru a găsi cea mai bună soluție pentru dvs. Dacă bebelușul tău iubește mult lapte și ar bea o sticlă întreagă înainte de hrănire, hrănește-l mai întâi cu mâncare, apoi hrănește-l cu lapte. Dacă beți cu măsură, încercați contrariul.

  • Până la 9 luni, hrănește-l între 600 și 830 ml. formula zilnică sau lapte matern la fiecare 3 până la 4 ore.
  • La 9-12 luni - hrăniți cu 470 până la 710 ml. formula zilnică sau lapte matern la fiecare 4 până la 5 ore.

De îndată ce micuțul tău înțelege conceptul de a mânca și devine entuziasmat și interesat de timpul de mâncare (acest lucru se întâmplă de obicei între 6 și 9 luni), începe să construiești o rutină pentru micul dejun, prânz și cină. Chiar dacă uneori nu îi este foame, se va obișnui cu ideea de a mânca la timp. (Nu forțați niciodată bebelușul să mănânce. Dacă nu este interesat, scoateți-l din scaunul de hrănire și continuați cu o altă activitate.)

„Scopul meu pentru bebelușii pe care îi îngrijesc este de a-i determina să mănânce în mod regulat până la vârsta de 1 an”, spune medicul pediatru. Dr. Sarah DuMond. „Aceasta înseamnă că trebuie să mănânci între trei și trei gustări pe zi. „

  • La 4 până la 6 luni - oferiți alimente solide de două ori pe zi, fiecare de la două la patru linguri.
  • La 7-12 luni - trei mese, fiecare de mărimea pumnului unui bebeluș.

Pe măsură ce bebelușul se adaptează la consumul de substanțe solide, să știe că pot exista zile în care el să fie mai interesat de mazărea și morcovii săi decât de sânul sau sticla și, pe de altă parte, zilele în care tot ce dorește este să suge/să bea. A.M. Acest lucru este destul de normal, deoarece bebelușul dvs. începe să crească mai independent, dar deocamdată are nevoie de porția sa zilnică de lapte matern sau de lapte.

Primele alimente pentru bebeluși după vârstă

Nu există reguli dure și rapide pentru introducerea piureului. Este mai important să oferiți o varietate de fructe, legume și carne în orice ordine pentru a obișnui bebelușul cu diferite gusturi și texturi. Iată câteva sugestii.

4 până la 6 luni: terci cu un singur component

Cel mai adesea, mamele preferă să se hrănească cu piure de morcovi, cartofi sau dovleac. La prima ofertă bebelușul încearcă 1-2 lingurițe, în următoarele 3 zile doza este crescută. Dacă totul este bine, atunci se oferă o altă legumă.

Am fost foarte surprins când medicul pediatru s-a oferit să ne hrănească fiul cu terci de orez. Până atunci, a fost alăptat complet și nu a încărcat suficient în ultima lună, ceea ce a făcut ca medicul să-mi ofere această opțiune.

Hrănirea cu terci

Fătul acumulează depozite de fier în timpul dezvoltării sale fetale, care scad treptat după naștere, atingând cel mai scăzut nivel la aproximativ 9 luni. Porridges sunt fortificate cu fier și sunt o masă timpurie bună. Combinați o linguriță de terci de orez cu patru până la cinci lingurițe de lapte matern sau formulă

La început, cea mai mare parte a terciului va cădea pe bărbia bebelușului. „Este vorba de a-l obișnui cu un alt tip de nutriție”, a spus dr. W. Alan Walker, director de nutriție la Harvard Medical School din Boston. „Deși după aceasta necesită multă răbdare și curățenie, trebuie să parcurgeți acest proces.”

Nu forțați niciodată copilul să mănânce dacă întoarce capul sau refuză după prima mușcătură. Sau dacă nu arată niciun interes pentru mâncare, mai bine așteptați o săptămână și încercați din nou.

Odată ce bebelușul obișnuit să înghită mai multe terciuri lichide, îngroșați-le folosind mai puțină apă/lapte sau adăugați substanță uscată.

4 până la 8 luni: legume, fructe și carne în piure

Este posibil să fi auzit că servirea fructelor înainte de legume poate duce la preferința vieții pentru alimentele dulci. Nu există cercetări care să susțină această afirmație. Deci, depinde de tine dacă începi cu piure de mere sau morcov.

AAP consideră, de asemenea, că introducerea timpurie a alimentelor alergenice poate reduce riscul de a dezvolta o alergie alimentară, mai ales dacă copilul dumneavoastră este expus riscului. Cei mai frecvenți alergeni sunt arahidele, ouăle și produsele lactate.

9-12 luni: felii, macinate sau mărunțite

De îndată ce observați că copilul dumneavoastră este gata, începeți să dați mai multe feluri de mâncare. Includeți cele texturate, cum ar fi iaurtul, brânza de vaci, piureul de banane și piureul de cartofi dulci.

Oferiți bucăți de fructe moi cu care să vă jucați sau să mâncați numai. Includeți o varietate de carne care este o sursă bogată de fier.

Alimente solide care ar trebui evitate

Ar trebui să evitați următoarele alimente atunci când vă hrăniți copilul:

Mierea: Poate provoca botulism, o boală gravă dacă este introdusă prea devreme.

Laptele de vacă: lipiți-vă de laptele matern și de formulă ca băutură principală până când bebelușul are un an. Este bine să folosiți lapte de vacă atunci când gătiți sau coaceți.

De asemenea, evitați acele alimente până în primul an al copilului care prezintă risc de sufocare: nuci, semințe, stafide, bomboane tari, struguri, legume crude tari, popcorn, unt de arahide și hot dog.

4 sfaturi utile în timp ce mănânci

Creați o rutină. Bebelușul trebuie să se concentreze pentru a mânca, așa că începeți o rutină în care vă spălați pe mâini, îl liniștiți și apoi așezați-l să mănânce. Și păstrează-ți calmul. Opriți televizorul și orice muzică tare. „Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să-și dea seama că mănâncă și să învețe să recunoască când este plin”, a declarat Marilyn Tanner, RD, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane.

Înțelegeți că puterea necesită răbdare. Va dura timp ca bebelușul dvs. să se simtă confortabil cu noile senzații care sunt combinate cu nutriția - senzația unei linguri în gură, gusturile și texturile diferitelor alimente. „Îi asigur pe părinți că este posibil să vedeți grimase nemulțumite și fețe îngrozite”, a spus Laura Jana, MD, coautor al Food Battles. "Fiica mea țipa când i-am pus o lingură de mâncare în gură. Dar ea a vrut mai mult."

Pregătește-te pentru o mizerie. Bebelușul dvs. va arunca probabil mâncare peste tot, mai ales dacă practicați hrănirea condusă de copil. „A lua mâncare în gură necesită coordonare și practică pentru bebeluș”, spune Tanner.

Atenție la alergii. Pentru comoditate, oferiți copilului dumneavoastră o singură mâncare nouă odată și așteptați trei sau patru zile înainte de a încerca altul. Aveți grijă la semnele unei reacții alergice sau a intoleranței, cum ar fi erupții cutanate, urticarie, respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, vărsături, gaze excesive, diaree sau sânge în scaun. Sunați la medicul pediatru dacă observați oricare dintre aceste simptome (acestea se pot dezvolta în câteva minute sau zile) și mergeți la camera de urgență dacă reacția pare gravă.