Bună ziua, voi face o dietă de 10 zile, după cum urmează:
1 zi - 3 găleți de iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)
Ziua 2 - legume pe stomac
Ziua 3 - 6 cartofi fierți
Ziua 4 - 6 ouă fierte
Ziua 5 - 1 kg de pui (prăjit sau gătit)
Apoi, aceste 5 zile se repetă, 6-7 kg se pierd din dietă

minute târziu

Vă rog, dacă cineva știe nutriția după o astfel de dietă de 10 zile, scrieți pentru că mă uitam peste tot, sapam în tot felul de site-uri. și din nou nimic.

DEJUN: 200 ml suc de fructe proaspăt stors
PRANZ: 400 ml suc de fructe proaspete
DEJUN DE MAI MIERE: 200 ml suc de fructe
Cina: 200 ml suc de fructe

DEJUNARE: 200 ml suc de fructe, 30 minute mai târziu 150 g fructe
PRANZ: 100 ml suc de legume, 150 g supă de legume
DEJUN DE MAI MIERE: 250 g de fructe
Cina: 200 ml suc de legume
A TREIA ZI

DEJUNARE: 200 ml suc de fructe, 30 minute mai târziu 150 g fructe
PRANZ: 100 g salata de legume, 2-3 masline desarate, 150 g supa de legume, 50 g branza desarata
DEJUN DE MAI MIERE: 200 g de fructe
Cina: 200 ml suc de legume

DEJUN: 200 ml suc de fructe sau ceai de plante, 30 minute mai târziu 150 g fructe

PRANZ: 100 g salată de legume, 200 g supă de pui
DEJUN DE MAI MIERE: 200 g iaurt
CINE: 200 g legume aburite, 1 felie de pâine nedospită

DEJUNARE: 200 ml suc de fructe, 30 minute mai târziu 150 g fructe
PRANZ: 100 g salată de legume, 2-3 măsline sărate, 150 g supă de legume (cutie linte și fasole), 50 g brânză nesărată
DEJUN DE MAI MIERE: 200 g de fructe
CINE: 200 g supă de legume cu 1 felie de pâine nedospită

DEJUN: 200 ml suc de fructe sau ceai de plante, 30 minute mai târziu 150 g fructe
PRANZ: 100 g salată de legume, 150 g supă de legume, 100 g orez cu legume, 1 felie de pâine nedospită
DEJUN DE MAI MIERTE: 250 g de fructe
CINE: 200 g legume aburite, 1 felie de pâine nedospită

DEJUN: 200 ml de suc de fructe sau ceai de plante, 30 minute mai târziu 150 g de fulgi de ovăz fierți
PRANZ: 100 g salată de legume, 150 g supă de legume, 100 g piept de pui prăjit cu folie sau pește alb
DEJUN DE MAI MIERE: 250 g de fructe
Cina: 100 g legume aburite, 200 g supă de legume

DEJUN: 200 ml suc de fructe sau ceai de plante, 30 minute mai târziu 150 g fructe
PRANZ: 100 g salată de legume, 200 g supă de legume, 100 g carne sau pește înăbușită
DEJUN DE MAI MIERTE: 1 buc. ou fiert
Cina: 100 g legume aburite, 200 g supă de pui

A IX-A ȘI A ZECEA ZI

DEJUN: 200 ml de suc de fructe sau ceai de plante, 30 minute mai târziu 150 g de fructe
PRANZ: 100 g salată de legume, 200 g supă la alegere, 1 felie de pâine nedospită
DEJUN DE MAI MIERE: 250 g de fructe sau iaurt
Cina: 200 g orez cu legume și salată la alegere