Vedeți cum toți se pot ajuta singuri când trec iarnă, obișnuit, metabolismul slăbește, cade și imunitate! În plus, urmând aceste câteva sfaturi simple, puteți menține o siluetă bună în timpul iernii, vă puteți strânge și modela corpul:
1. Mâncarea provoacă căldură - pentru a conduce mai multă energie la care corpul ajunge pentru alimente bogate în carbohidrați, să le înlocuim cu supe fierbinți, legume rădăcinoase, produse de origine animală.
Un alt util: folosirea mirodeniilor incalzitoare - scorțișoară, turmeric, piper Cayenne, ghimbir și cardamom. Acestea stimulează circulația sângelui și conduc la eliminarea excesului de apă.
2. Grăsimi utile care stimulează pierderea în greutate: polinesaturate monoinsaturate. Evitați grăsimile hidrogenate și trans conținute în alimentele procesate. Mănâncă măsline, ulei de măsline, migdale, avocado, somon, nuci, hamsii, semințe de in, ulei de cocos nerafinat. Acest lucru previne o încetinire a metabolismului în timpul iernii.
3. Înlocuiți zahărul cu fructe coapte - dovleac, fructe uscate.
4. Întotdeauna un pahar cu apă sau ceai - limitează alimentația în exces și ajută la slăbit și la slăbit.
5. Dormi suficient: pe vreme rece și o zi scurtă, metabolismul încetinește și, prin urmare, crește nevoia de somn. Este nevoie de mai mult somn înainte de miezul nopții. Acest lucru ajută la menținerea stării de spirit stabile și elimină nevoia de mese la miezul nopții. Deci pierdeți în greutate prin somn suficient!
Nu ratați sfaturile noastre pentru antrenament, alimentație sănătoasă, viață sănătoasă, prin care puteți scăpa de grăsimile nedorite, chiar acolo unde NU doriți să le aveți, să slăbiți, ceva ce nu realizați, de obicei cu antrenament normal, strângeți și modelează corpul.
Unicul terapia de slăbire HIPOXI este atât de eficient încât rezultatele vizibile sunt observate numai după câteva proceduri. Burtica sexy poate fi realizată mai repede cu HYPOXI decât cu presele abdominale, fundul strâns, picioarele și coapsele strânse. fără efort.
Impresionant și în formă pentru St. Valentine
Studioul HYPOXI invită toți clienții interesați să participe la cele două săptămâni .
Iarna, metabolismul slăbit, imunitatea slăbită, creșterea în greutate - cum să ajute?
Vedeți cum toată lumea se poate ajuta când în timpul iernii, ca de obicei, metabolismul .
Noul HYPOXI BARO-Trainer - reabilitare rapidă după leziuni
FIBO 2019 a fost cea mai mare expoziție de fitness, sănătate, sănătate și pierderea în greutate .
- Dr. Gergana Popova, oftalmolog Ochii se îmbolnăvesc din cauza imunității slăbite
- Pierdere Burvogue Latex Talie Trainer Oțel Oase SPORTURI Corset Greutate Talie Formator Plus Size Sexy
- Pierdere in greutate
- Pierderea în greutate în forumul stomacului
- Pierderea somnului complică eforturile de slăbire - Dieta - Managementul greutății - 2021