iată

Influența emoțiilor asupra vieții noastre nu se limitează la senzații imediate. Este mult mai global și afectează multe aspecte ale vieții.

Dar mai întâi să înțelegem ce sunt și ce sunt emoțiile. Emoția este un proces mental care reflectă o opinie evaluativă subiectiv despre situații de viață existente sau posibile.

Debutul emoțiilor puternice este de obicei însoțit de reacții fizice adecvate, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau tremurarea degetelor.

Astăzi vă vom spune despre cele mai puternice manifestări ale emoțiilor - pasiunile umane, care afectează cel mai negativ bunăstarea noastră și viața în general.

Puterea emoțiilor

Tristeţe
Tristetea si durerea sunt printre principalele probleme ale sanatatii noastre. Depresia prelungită și stresul pot afecta sănătatea umană. Principalele consecințe ale acestei afecțiuni sunt insomnia, durerile de cap severe și tulburările apetitului.

Emoțiile triste afectează producția de cortizol, care la rândul său reglează nivelul zahărului din sânge. Modificările nivelului de zahăr afectează în mod direct tensiunea arterială. Prin urmare, cu mare stres și tristețe, vă puteți simți amețit și greață.

Dacă este posibil, ar trebui să eliberați cauza tristeții și să încercați să trăiți. Este recomandabil să privim situația din mai multe părți. Dacă poți schimba ceva - schimbă, dacă nu, nu te mai simți trist și uită de asta.

Furia care
arsuri din interior, nu a fost de nici un folos pentru nimeni. Poate ai simțit vreodată că atunci când ești foarte supărat, stomacul tău se strânge puțin și începi să te simți rău? Unii cred că astfel de manifestări sunt rezultatul unei tulburări a chakrei abdominale, care este responsabilă pentru voința și calmul.

Principalul dezavantaj al furiei este că ne distruge din interior. De multe ori pur și simplu nu avem ocazia să ne exprimăm nemulțumirea față de această situație. De exemplu, șeful tău sună sau soacra ta te hărțuiește. Nu-i poți spune direct despre sentimentele care te deranjează. Datorită faptului că nu vă puteți exprima indignarea, apare disonanța internă, care poate duce la probleme cardiace grave.

Cuvintele rostite într-un acces de furie pot distruge relații importante pentru tine și pot rupe relații care îți sunt deosebit de dragi. Cel mai bun mod de a face față furiei este să-l dai seama. Realizează ce simți și de ce. Apoi numără încet până la zece.

Invidie
De ce suntem gelosi? Faptul este că încercăm constant să ne comparăm propria viață cu viața altei persoane. Întreaga dramă este că nu vedem cu adevărat toate aspectele existenței altuia și nu suntem conștienți de problemele cu care se confruntă cealaltă persoană. Vedem doar pozitivele și de aceea invidiam.

Invidia creează boli cumplite care îți pot distruge viața . Principalele consecințe ale invidiei severe sunt tahicardia și hipertensiunea. De asemenea, invidia subminează sistemul digestiv și, prin urmare, imunitatea. Contează și durata și forța emoțiilor. Cu cât invidiați mai mult, cu atât sunt mai mari șansele de a face o boală.

Delict
Insulta este una dintre cele mai cumplite pasiuni. Uneori oamenii comit crime în piept de ani de zile fără a se permite să se relaxeze și să uite. Pofigismul sănătos este cheia unei vieți fericite. Încercați să înțelegeți că de cele mai multe ori oamenii sunt răniți doar de oameni profund nefericiți și, de fapt, cuvintele lor dure nu au nimic de-a face cu voi. Infractorii se simt mai bine așa. Nu luați în calcul acuzațiile și criticile.

Frică
Acest sentiment este cel mai distructiv, deoarece este asociat cu multe alte emoții. De exemplu, frica este asociată cu furia, tristețea și invidia. Suntem supărați de frica de necunoscut, suntem triști de frica de singurătate și invidie din cauza fricii de a fi diferit. Frica controlează adesea viețile oamenilor. În plus, cu ajutorul fricii poți controla oamenii și manipula între ei. Puterea gândirii și emoției este adesea subestimată și aceasta este o mare greșeală.

Din cauza fricii, există depresie clinică și condiții de panică, care pot agrava semnificativ calitatea vieții. A face față fricii nu este atât de dificil, cel mai important lucru este să analizăm problema și să încercăm să o rezolvăm.

Bucurie
Ce rău poate fi în bucurie? Cu toate acestea, bucuria excesivă poate afecta negativ starea sistemului cardiovascular. În plus, după stările de vârf de distracție și fericire, așa-numitele recesiuni apar adesea atunci când te simți gol și totul în jurul tău arată gri și lipsit de viață.

Îngrijirea vă ajută să vă controlați emoțiile. Datorită acestuia puteți preveni apariția multor boli și vă puteți îmbunătăți viața în multe aspecte.

Fii atent și încearcă să elimini toți factorii care pot duce la manifestarea excesivă a emoțiilor negative. Încercați întotdeauna să vă puneți sănătatea pe primul loc.