În timpul menstruației, corpul unei femei devine mai vulnerabil. Dar multe domnișoare preferă să nu fie atenți la începutul ciclului
În ciuda debutului menstruației, ei continuă să își îndeplinească sarcinile obișnuite. Ginecologii insista insa ca femeile ar trebui sa fie putin mai atente in aceste zile.
1. Greșeală numărul 1 - Sport
Unele fete și femei nu doresc să rateze un antrenament în sala de sport, chiar și în timpul unui ciclu. Dar ginecologii recomandă o zi sau două înainte și o zi sau două în timpul ciclului, să nu practici niciun sport.
Faptul este că exercițiile fizice în timpul menstruației favorizează fluxul de sânge către organele genitale, ceea ce provoacă sângerări abundente.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă lipsiți complet de exerciții utile: Pilates, yoga (fără ipostaze complicate) și fizioterapie sunt binevenite.
2. Număr greșit 2 - prea multă odihnă
După cum a devenit deja clar, mișcarea excesivă nu este de preferat. Dar a sta întins mult timp în timpul unui ciclu nu este util. Multe femei își petrec primele zile menstruale în pat cerându-și scuze pentru dureri abdominale. Aceasta nu este soluția corectă, deoarece sângele stagnează și ciclul devine mult mai dureros într-o stare de repaus absolut.
În timpul menstruației un pic de exercițiu nu doare! Singurele excepții sunt pentru acele femei ale căror zile critice au devenit un adevărat test de rezistență. Atunci problema trebuie rezolvată direct de un medic.
3. Eroarea numărul 3 - luând o baie
Un duș rapid este suficient. În primul rând - apa fierbinte nu reflectă bine. Este posibilă sângerare mai puternică. În al doilea rând - colul uterin este mai deschis în această perioadă și astfel poate pătrunde o cantitate neplăcută de bacterii dăunătoare.
4. Greșeală numărul 4 - activitate sexuală
Femeile îi întreabă adesea pe ginecologi: este permisă intimitatea în timpul menstruației? Majoritatea medicilor răspund pozitiv, cu condiția ca partenerii să utilizeze contracepția de barieră.
Cu toate acestea, chiar și cu toate garanțiile din lume, există riscul de a dezvolta o boală inflamatorie. Uterul în timpul menstruației este un mediu excelent pentru dezvoltarea infecțiilor și a germenilor. Prin urmare, este mai bine să amânați intimitatea pentru mai departe.
5. Greșeala numărul 5 - o dietă strictă
Unele doamne, în încercarea lor de a obține silueta perfectă, nici măcar nu renunță la o dietă strictă nici măcar pentru o zi. Dar ginecologii insistă asupra faptului că este necesar să urmați o anumită dietă în timpul menstruației.
Mai bine des, dar mai puțin decât să fii șocat de combinația dintre pierderea de sânge și malnutriție.
6. Greșeală numărul 6 - luarea anumitor medicamente în timpul menstruației
Coagularea sângelui se agravează atunci când se iau medicamente care afectează procesele hematopoietice. Astfel de medicamente sunt aspirina și analginul. Fetele și femeile care suferă de dureri abdominale severe, este mai bine să consultați un medic ce analgezice să luați.
7. Greșeala numărul 7 - utilizarea băuturilor alcoolice
Ginecologii sfătuiesc femeile în această perioadă să renunțe complet la băuturile tari. Alcoolul crește durerea și disconfortul menstrual. Vestea bună este că nu există restricții privind aportul de lichide. Puteți bea multă apă, suc și ceai.
8. Greșeală numărul 8 - utilizarea frecventă și pe termen lung a tampoanelor
Utilizarea continuă și prelungită a tampoanelor poate provoca dezvoltarea proceselor inflamatorii. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care schimbă adesea tampoane și bandaje cu mâinile murdare. De asemenea, utilizarea prelungită a unui tampon are alte câteva consecințe neplăcute. Celulele roșii din sânge într-un mediu cald încep să se descompună intens.
Și nu în ultimul rând, utilizarea pe termen lung a unui tampon te poate ucide. Căutați pe internet și citiți povestea Lauren Wasser, care aproape a murit și și-a pierdut piciorul din cauza sindromului șocului toxic. Și toate acestea cauzate de un tampon!
9. Greșeala numărul 9 - utilizarea alimentelor sărate
Multe femei suferă de balonare în timpul menstruației, astfel încât situația nu ar trebui să se înrăutățească odată cu aportul de sare în exces.
Dacă credeți că aceste informații sunt importante, asigurați-vă că împărtășiți articolul prietenilor dvs.!
- Iată ce poate spune culoarea sângelui în timpul menstruației!
- O păpușă sexuală realistă îți poate face viața intimă mai interesantă
- Ai grija! Sarcina în timpul menstruației - posibil! Știri
- Nu-l crede! Bulgaria ARUNCĂ ÎN COMANDĂ NATO DE COȘ! Iată ce a făcut țara noastră! Adevărul
- Convulsii epileptice - ce poate fi provocat